Bad Day Blues av AS Kumar

.

Sincenegative tanker og følelser har en tendens til å overvelde deg på en dårlig dag, mustthink du strategier som motarbeide dem. Slå til kraftig fysisk arbeid ute. Eller, ta en lang tur eller bade. Eller bare komme seg ut i det åpne og sitsomewhere og observere planter og trær og blomster eller solnedgangen, hvis det issunset tid. Les en hyggelig bok, se en morsom film eller gjøre noe thatdistances deg fra dårlig dag situasjonen, helst både fysisk og, moreimportantly, mentalt

.

thegood ganger

Rememberthe gode gamle dager som beriket livet ditt i det siste, alle happyexperiences at forhøyede humøret og alle de spesielle venner andrelatives som brakte hurrarop og latter inn i livet ditt. Tenk på de goodthings av livet ditt, og være takknemlig for de velsignelser skjenket deg. Putagainst den lyse lys av din forståelse av alle de bedre dager, vil thissingle dårlig dag eller en liten haug med dårlige dager blek i ubetydelighet .