. , En vanlig misforståelse blant folk som opplever en greatdeal av emosjonell uro er at de er maktesløse til endring deres tilstand ofmind. Når folk tror at de er en slave av sine følelser da theybehave som om de er. De vil finne seg fanget opp i en syklus ofnegative erfaringer som manifestere seg som et resultat av deres tanker og emotions.So hvordan vet vi det er mulig å endre tankene? Vi vet det er possiblebased på to meget gode prinsipper.

forgjengelighet

Folk kan være ubehagelig med skifte til tider. Dependingon hva aspekt av våre liv er i endring, kan følelser være svært powerfulregarding endringen vi opplever. Ta døden for eksempel. Vi som peopleare født inn i denne verden, vi lever i en viss periode, og deretter wepass unna. Det er en sannhet som er selvinnlysende, men dette aspektet av våre livescreates ett av de vanskeligste endringene vi står overfor. Endringen finner sted innenfor usand rundt oss hele tiden. Akkurat som verden endrer seg, våre tanker endre aswell. Hvis vi vet er det mulig å endre den kjemiske sammensetningen av luften webreathe bare ved å puste det enn vi vet vi kan endre effekten på alle aspekter ofour liv fordi det er forgjengelige. Bestemme type endring du ønsker isbased det meste ut av hva du virkelig ønsker å skape for deg selv. Dette kan betricky du ser på realiteten av hvordan vi kom i den aktuelle situasjonen, kan vi se det kom som et resultat av våre tanker og de valgene vi madebased på disse tankene. Vi tror kanskje at alt vi ønsker er lykke, men thethoughts av hvordan man skal oppnå at noen ganger kan inkludere dårlige valg, immediategratification som også er forgjengelige, eller klamrer seg til noe uten beingmindful av sin forbigående karakter. Å ha en forståelse av forgjengelighet av vår destructivethinking utdanner oss til så skape motivasjon som vil tvinge oss togenerate konstruktiv tanke. Effekten som genererer konstruktive thoughthas på destruktiv tanke er at det reduserer fra frekvens og effectof den destruktive tanker.

OpposingForces

andre prinsippet bidra til muligheten thatour sinn kan endres er de fysiske lovene for hvordan universet functions.The fysisk Verden er full av motstridende krefter. Akkurat som godt er i conflictwith dårlig, positivt er i konflikt med negative. Kreftene som er i directopposition til hverandre og jo mer man er forbedret, den andre isdiminished. Tenk deg å tenne en brann i en mørk skog. Før brannen var tent, ingenting var synlig og mørk seiret, men med brannen lyset penetratedthe mørket og lyser opp skogen. Lysere og kraftigere thelight er, jo mindre den mørke eksisterer. Tanker er gjennomført på samme way.The mer en person er tilbøyelig til positiv og konstruktiv tanke, themore det avtar fra den destruktive tanke innflytelse på sinnet. Gettingin vane å generere konstruktiv tanke hjelper sinnet til å fokusere mindre ondestructive tanke. Resultatet er at erfaring

Konstruktiv motivasjon.

· Ubetinget love

· Kindness

· Compassion

· Equanimity

· Impermanence

· Patience

· Tolerance

Summary

In For at en person til å endre måten de tenker, å theyneed vet det er mulig. Det er to prinsipper som validerer denne belief.The er første det faktum at alt forandrer seg. Den forbigående art av ourthoughts gir oss muligheten til å generere nok konstruktiv og positivemotivation i våre sinn å aktivt undertrykke de negative tankene som causeus lidelse. Finne riktig motivasjon betyr å stole på konstruktiv ideasand viljen til å sette dem ut i praksis .