Uttrykke din-selv av Emer Ni Bhroin

Det er veldig viktig å uttrykke dine selv. Hvis ikke, så et hav av følelser kan slå vilt og ditt liv vil være ute av balanse. Uttrykke deg-selv betyr å behandle dine følelser trygt og dermed skape en bedre sinnstilstand. Når vi er opp-sett, greier vi våre følelser ned, noe som kan bety vi ty til å spise for komfort og får fett, eller vi begynner å drikke eller ta narkotika. Når virkelig, alt vi trenger å gjøre møte vår-selv! Det er frighening å gjøre dette, men hvis vi kan plukke opp mot så vil vi være greateful etterpå. Det er veldig enkelt å gjøre. Plukk en følelse du ønsker å bli kvitt. Det kan være en fortid sinne som holder re-surfacing på grunn av den uforsonlige enten mot deg-selv eller en annen. Fokus på denne følelsen og la tankene være klart. Hva ønsker du å si til dette? For eksempel, hvis du har et minne fylt med sinne om hvordan læreren din behandlet deg når du var på skolen, visual læreren, holde kontakten med følelser og si i tankene dine, 'Du har ingen makt over meg lenger-mer. Forsvinn!' Og jeg kan forsikre deg, bør den smerten forsvinner svært raskt. Det er faktisk så enkelt

Sjekk ut min e-bok:.

Http://www.amazon.com/Expression-therapy-ET-ebook/dp/B00BAZOGW2/ref=pd_ybh_1