Høy Calorie Burning Workout av Amanda Russell

Dette er alvorlig en ingen spøk trening ... uansett hvor "fit" eller atletisk du er, er det en sann høy intensitet, høy kalori brennende intervall trening for hele kroppen. Det vil gjøre deg jobbe hver tomme av kroppen din og avle både fysiske og ytelses transformative resultater.

Jeg må tilstå .. Jeg har vært å integrere denne treningen en gang per uke, som erstatning for en vanlig HIIT eller cardio trening, og jeg rett og slett ikke kan tro resultatene! Jeg er vant til intervalltrening, men finner meg selv faktisk hoppe høyere, løpe sterkere og går fortere - og det var utilsiktet bonus

Hvis det er første gang eller du er ny på denne type trening (ja, selv du sprø utholdenhetsutøvere) vil dette gi deg en løpe for pengene

FIT. TIPS: Vil du gjøre tonnevis av trening og cardio og har fortsatt en mage? Det er en veldig vanlig ting, og det viser seg at det er ikke den lange cardio som kommer til å stramme deg opp ... det er høy intensitet kroppen sjokkerende intervaller! Klar for å bli kvitt det? La oss gjøre det

Dette trenger du:.

Bare et skritt, stol eller benchSome god musikk

Workout

Complete 3 runder av følgende (eller 4 hvis du er supermann /kvinne) 10 Burpees15 Step midler i

(hver etappe) 20 Barrier Hops30 Oblique Mountain Climbers40 Plie Squat-Ups Ikke glem å komme meg på sosiale medier! Jeg elsker coaching, motivasjon og deling i samtaler med min FSS samfunnet. Hop til Twitter, Facebook eller Instagram og sørg for å bruke #FITSTRONGANDSEXY (AmandaRussellFSS). - Koble hver ene over på sidene dine

Lyst til å komme inn i et program

Hvis du ønsker å se mine andre sanntid trening, lære å planlegge dine treningsøkter i uka og høre sunne oppskrifter og livsstil tips? Dette er alt mulig gjennom FSS medlemskap!

Nå er dette å heve standarden på hva det betyr å være FIT!

Www.FitStrongandSexy.com