Å få selvtillit til å lykkes i noe av Lemont Adams

Hvor kommer selvtillit kommer fra? Hvordan får vi det? Hvorfor har jeg ikke det? Svaret på alle disse spørsmålene kan besvares med ett ord - du! Selvtillit starter med deg, din oppfatning av deg selv, og hva andre synes om dine handlinger eller oppførsel.

For noen av oss, en mangel på selvtillit bare påvirker våre høye ambisjoner. Du har kanskje alltid ønsket å komme opp på scenen, eller for å være en profesjonell sanger eller skuespiller for eksempel. Kanskje livet ditt drøm er å reise verden rundt, besøke ulike land eller byer, men du har ikke selvtillit til å gjøre det. For andre er problemet med selvtillit mye nærmere hjemme - på kontoret, forretningsmøter, offentlige taler hendelser eller presentasjoner

selvtillit problemer påvirke de fleste av oss noen gang, og vi kan vanligvis finne måter å komme rundt. problemet. Unngåelse er en taktikk vi bruker ofte - hvis vi kan få ut av en skremmende situasjon vi vil gjøre opp unnskyldninger for ikke å delta. Men det er tider når vi ikke kan få ut av det, eller vi egentlig ikke vil. Hvis en mangel på selvtillit hindrer deg fra å gjøre å prøve noe nytt, eller fra å lykkes i arbeidslivet, er det på tide å gjøre noe med det.

Utgangspunkt i å forbedre din selvtillit er å forstå hva som forårsaker problemet. Lav selvfølelse, ikke tro på deg selv eller din evne, føler utilstrekkelig i forhold til dine kolleger eller venner eller kanskje en slags traumer fra barndommen er alle medvirkende faktorer. Ved å undersøke årsakene til din lav selvtillit, er du halvveis der!

Tar positive tiltak for å overvinne din frykt er neste skritt å bidra til å øke din selvtillit. En enkel måte å gjøre dette på er ved å ta på små utfordringer. Du har lov til hjernen din til å knytte bestemte hendelser eller handlinger med frykt, så du har allerede forebygd utfallet av disse situasjonene. Ved å ta et lite skritt mot erobre dette, vil du finne at resultatet er mest sannsynlig ikke så ille som du tror -. Faktisk, vil du sannsynligvis bli overrasket om hvor godt du føler og din selvtillit vil umiddelbart øke

Når du har fullført din første lille utfordringen, gratulere deg selv på å nå dine mål. En liten belønning kan ofte hjelpe. Du er allerede på rett vei til å forbedre din selvtillit, så du er klar til å ta det til neste nivå. Dette trenger ikke å være en stor oppgave; du ønsker ikke å angre alt det gode arbeidet. Bygge opp din selvtillit tar tid, og mens du kanskje ønsker å hoppe fremover, kan det være en god idé å ta ting sakte i begynnelsen. Stadig øke risikoen du tar for å få selvtillit til der du ønsker å være. Risikotaking ikke, selvfølgelig, mener hoppe utfor en bro, men den opplevde risikoen for at noe skjer som et resultat av dine handlinger er vanligvis den største barrieren med selvtillit.

Selvtillit problemer er vanlig for de fleste, og det er gode ressurser for å lære å håndtere disse spørsmålene, men hvis du har alvorlige problemer overfor visse situasjoner bør du søke profesjonell hjelp.