Få store muskler ved å bruke disse tips etter alfred obi

Få mennesker har ikke ønske om å se i speilet og se six-pack abs og armene på en gud. Du kan oppnå å få denne type kropp for deg selv hvis du tar deg tid til å lære hvordan du starter. Denne artikkelen på reddit grep styrke er et bra sted for deg å begynne å jobbe til javascript:. NicTemp (); sal din gud-lignende kropp

Ikke prøv å fokusere på både cardio og styrke på samme tid. Dette er ikke å si at du ikke bør utføre hjerte-øvelser når du prøver å bygge muskler. Faktisk er cardio en viktig del av fysisk form. Du bør imidlertid ikke tungt trene cardio, som forbereder seg på en maraton, hvis du prøver å fokusere på å bygge muskler. De to typer hånd strengtheners som kan komme i konflikt, noe som minsker effektiviteten på begge fronter.

Når jeg prøver å bygge muskelmasse raskt, er mindre bedre. Mindre sett med mer vekt vil legge muskelen raskere enn lengre sett. Mellom 8-12 repetisjoner for hvert sett handler om den ideelle. Gi kroppen nok hvile mellom treningsøktene for å tillate kroppen å helbrede. Muskel er bygget som musklene gro.

Genetikk kommer til å spille en rolle i mengden av muskel bygging suksess som du ser. Hvis familien ikke har gitt deg de riktige genetikk å ha den kroppen du drømmer om, kan det hende du må jobbe dobbelt så hardt for å se noen resultater. Det betyr ikke at det er umulig, det betyr bare mer hardt arbeid.

Start nytt liv i dag ved samkjøring av de tips som du finner her for å bygge en plan som vil hjelpe deg å lykkes. Før du vet ordet av det, kan drømmen om de seks-pack abs og gud-lignende kroppen bli en realitet når du ser i speilet. Du kan gjøre det - det bare tar hardt arbeid og utdanning.