Hvordan å være klar for Self-Defense av Filip Danic

Så hva betyr denne innledningen har å gjøre withbeing forberedt på å utføre selvforsvar eller kjempe oddsen for å overleve? Vel, dette er slags forberedelse en kontinuerlig prosess som krever mye arbeid anda mye folk slutte og slutte å prøve veldig enkelt. Dette betyr at du har tofind bestille og disippel i deg selv for å jobbe hardt med forberedelsene, spesielt de som involverer kroppen .

Klar thebody

For å forberede kroppen din for aself-forsvar /overlevelse situasjon, må du holde deg i form og i form. Dette selvsagt betyr at du trenger å trene regelmessig og finne en riktig, sunt og balansert kosthold. Du må være sterk i andre for å ha strengthto kjempe tilbake, tåle verre og treffe andre hindringer som truer deg. Så, hvordan kan du gjøre dette ?

Du trenger ikke å gjøre gym hjemme awayfrom hjem, og heller investere tusenvis av dollar inn i tung hjem utøve equipment.For startere, bør du prøve og gå en joggetur, joggetur eller sykkeltur everymorning og etter det gjøre noen øvelser som knebøy og push-ups. Hvis youcan råd til å kjøpe noen manualer så sørg for å løfte etter det som det willreally hjelpe deg gradvis øker du muskelstyrke. Du kan avslutte yourmorning øvelse rutine med en god varm dusj

Å gjøre dette hver dag ser ikke ut som en slik går innom utfordring, men mange mennesker mislykkes på det stort.. Mange har en problemorganizing sitt arbeid og fritid, og dermed gir de opp på exercising.Another problem er at trening ikke gi deg raske resultater og mye ofpeople avslutte fordi de tror alle sine hardt arbeid er ikke veldig effective.However, Vi kan love deg dette - feste med treningsprogram og youwill bli belønnet !

Klar theMind

Ditt sinn må være forberedt på så likt som kroppen din. Hva godt er strongmuscles hvis hjernen lammer deg i sjokk, og du gir opp på alt? Thebest måte å forberede sinnet og kroppen på samme tid er å enten melde deg på aself-forsvaret kurs eller å begynne å trene kampsport. Det andre alternativet ismuch mer tidkrevende, men det er ingen unnskyldning for ikke å velge de første one.Women bør spesielt vurdere disse kursene som de vil hjelpe dem å lære howto forsvare seg i ulike situasjoner .

Hvis du planlegger å kjøpe en stun gun, ataser, pepperspray eller en pistol for å beskytte deg selv, willalso du må være mentalt skikket til å håndtere alt og holde det together.Situation som krever selvforsvar er veldig stressende, og det er lett til keepyour kult. Dette kan resultere i at du ikke skal bruke personlig verneutstyr produktet ina skikkelig måte, noe som vil være dårlige nyheter, og kan få deg drept!

Kampsport, regelmessig meditasjon, selv defensecourses og vanlig praksis med enheten av valget i stor grad kan hjelpe youprepare for det første scenariet. Hvis du vet hva du skal gjøre, og du kan holde yourhead sammen, så det er ingen grunn til å bekymre deg - du vil bli bra. Men learninghow å gjøre dette, som vi har nevnt allerede, tar mye hardt arbeid. Men hvis youtry hardt nok - du kommer til å bli belønnet

Om forfatteren

Denne artikkelen ble skrevet av Jim Wilkinson som er ekspert på personlig sikkerhet, selvforsvar og personlig sikkerhet. Du kan besøke hans nettside kalt din største Protection for mer informasjon! Anmeldelser