Anbefalte artikler
- Oppvåkning deg! av Juyee N.
- Menn Made Easy Review - Scam G…
- Enkle trinn for å hjelpe deg …
- Hvordan å gjøre en gjøremå…
- Tamme din raseri med de rette …
- Zoome inn Mind - forandre live…
- Beste måtene å miste vekt tr…
- Du blir hva du synes om by Cin…
- Leve From The Heart for helse …
- Finne effektive beskyttelsesha…
- Back To Basics av Terry Warn…
- KYDEX vesker og formålet med …
- Det jeg vet om American Body B…
- Å ha riktig tankesett (1) ved…
- The Work av Byron Katie: Elsk …
Kategori
- affiliate marketing
- kunst håndverk
- bilbransjen
- bokanmeldelser
- bedrift
- karriere
- kommunikasjon
- datamaskiner
- utdanning
- underholdning
- miljø
- finansiere
- mat drikke
- gaming
- helse medisinsk
- hjem familie
- internett eBusiness
- barn tenåringer
- språk
- juridisk
- markedsføring
- musikk
- kjæledyr dyr
- eiendom
- relasjoner
- selv forbedring
- kjøpe anmeldelser
- samfunn nyheter
- programvare
- åndelighet
- sport og rekreasjon
- teknologi
- reise
- kvinners interesser
- skriver snakker
- andre
Alkohol Road To Kronisk Dehydrering av Gerry Van Mansfeld
Når du drikker alkohol vil du urinatean forbløffende 60% mer væske enn du tok i. Alkohol runsinterference på normale vannstand i kroppen. Alle væsker er notcreated like. Alkohol inneholder ingredienser som fungerer som en diuretic.Diuretics årsak tvunget vannlating generelt så snart 20 min afterconsumption.
Mild til moderat dehydrering er grunnen youexperience en bakrus og symptomer som hodepine, grogginess, prikking i ekstremiteter og andre symptomer på dehydrering. Thebody består av 55% - 60% vann. Alkohol forstyrrer withwaters homeostase og begynner å påvirke deg på en negativ måte. Youwill opplever milde symptomer på bare 1% - 2% vanntap.
Disse symptomene inkluderer tørr munn, nedsatt og mørk vannlating, svimmelhet og den stadig lovedheadache. Herfra symptomene bli verre. Ved 5% -6% du experienceall av den tidligere nevnt symptomer pluss lavt blodtrykk, musclecramps, prikking i ekstremiteter og mer. Ved 10% -. 15% caninclude muskelkramper, rask pust, brystsmerter, koma og død
Som en gjennomsnittlig sunn voksen, shoulddrink du minimum en halv kroppens vekt i unser per dag til keepin balanse. Så, for eksempel, på £ 180 du ville trenge minst 60ozor 5 12oz flasker daglig. De fleste av oss ikke kommer i nærheten av dette goalwithout en felles innsats. Når du legger til alkohol og /eller otherdiuretic drikker som brus og kaffe, til denne mangelen youbegin nedover stien av kronisk dehydrering.
Dette er fare for daglige drinkers, og også drinkers som overstadig hele uken. Dette kan være thecause for din mangel på motivasjon på grunn av trøtthet og energi loss.Weight gevinsten er også knyttet til kronisk dehydrering fordi manytimes tørst blir forvekslet med sult. Respiratoriske og sinus problemsare også utbredt, samt en hel rekke andre problemer.
En av de første symptomene, for mange, kan være muskel kramper og spasmer som en "Charley hest".
Dette er forårsaket av en kronisk dehydrationbecause av uttømming av kalium og andre electrolytes.Replacing utarmet elektrolytter i kroppen din er en necessarytreatment for kronisk dehydrering. Dette kan oppnås bysupplementing din diett med mat med høyt kalium og magnesium.Foods eksempel bananer, rosiner, poteter med skall og spinach.Foods rike på magnesium er brun ris og avocado. Supplementscontaining kalium og magnesium kan også anvendes.
Selvfølgelig den beste behandling isprevention. Hvis du er en tung eller daglig drikker øke waterintake og unngå andre diuretika i løpet av dagen som kaffe orsoda. Waters infused med elektrolytter er også nyttig.
selv forbedring
- Beskyttelse Bunkers holder deg og familien din trygg I noen negativ situasjon ve…
- Get Motivert av Ivan Lima
- Nøkkelen til lykke-Selvhjelp ved Navroz Khosla
- Det er godt å dele! av Jose F J.
- Negativisme og konsekvensene av Vytautas Zilenas
- Velge et gjerde selskap elvebredden av Julia Peter
- 9 måter å forenkle Dag etter Asep komara
- You Are Awesome, venn !!! av Mercy Kjærlighet A.
- Hvordan å være glad i de neste 30 minuttene av Darren Sanford
- Tar du 100% ansvar for ditt liv? av Joan Harrington
- Bemerkelsesverdig fordelene med Coconut av Paul Young
- den sanne leder av Carl W.
- The Compound Effect Del 1 - Hvordan de minste endringer i vaner kan endre livet …
- Bedre Body bildet er en av nøklene til vellykket vekttap ved CYV Industries
- Lag din egen vei og din sjef! av Jose F J.