En samling av øyeblikk, som en perlerad! av Thea Westra

Livet består av en samling av øyeblikk, som en perlerad. Det er opp til oss å lage våre egne "spesielle øyeblikk". Så ... hva er den dominerende følelser som farger de fleste av dine øyeblikk?

Den måten vi kan skifte følelser er med våre tanker. Vi hjelper at sammen ved å endre vår tolkning av hva vi opplever og ser. Vi trenger å bli mer årvåken med hva vi mater våre sinn. Det er så lett å falle i automatiske mønstre, vi har hatt mange års praksis! Det kommer til å ta bevisst handling fra vår side for å administrere våre sinn mønstre.

Alt dette trenger ikke å være hardt arbeid. Bruke litt tid hver dag, selv om bare fem minutter, for å heve din tenkning til det stedet som gjør at du føler deg mest takknemlig, glad og oppløftet. Endre kroppen din holdning til en som utdanner, så tenk på din favoritt sted å være eller vakreste tingen å gjøre. Tilbring en stund å visualisere, observere at "fem minutters perle" i ditt indre øye, mens følelsen av følelser som denne visjonen fremkaller.

reframing disempowering tanker, som spørsmål, er en annen utmerket måte å umiddelbart endre hvordan vi føler. De riktige spørsmålene vil sette deg tilbake i førersetet og styre tankene dine til å fokusere på løsninger. En av mine favoritter er fra Debbie Ford, "Vil dette valget [handling eller tanke] drive meg mot en inspirerende fremtiden, eller vil det holde meg fast i fortiden?"

"Spørsmål er diamanter du holder i lyset . Studere en levetid, og du ser forskjellige farger fra samme juvel. De samme spørsmålene, spurte igjen, gi deg akkurat de svarene du trenger bare minuttet du trenger dem. "-Richard Bach

Når vi er genuint opptatt av vår egen utvikling og vekst så er det vårt ansvar å være bevisst med våre tiltak for forbedring av selvtillit. Vi er de som må velge, når og hvordan, for å gå ut av vår komfortsone ...

Nyt denne lille samlingen av 5 minutters Gems selv forbedring gaver, for å støtte din reise mot forbedrede opplevelser og øyeblikk, for alle områder av livet ditt. Skape lykke og takknemlighet i ett område av livet ditt, og det renner over, inn i neste ... og neste etter det - forårsaker en nydelig ringvirkninger Anmeldelser