7 kule Summer Treats Under 100 kalorier ved John Preston

Sommeren er sesongen av året når du trenger det mest fuktighet. Du kan ikke slutte å være aktiv bare fordi det er varmt. Det er ikke riktig tilnærming til dette tilsynelatende problem.

Det du kan gjøre er å støtte kroppen med nok væske som kan komme fra saftige og sunne snacks som vil holde deg hydrert og ikke vokse svakt og trett mens du ' re spille. Hydrering vil ikke bare holde deg følelsen frisk, men vil forlenge din utholdenhet.

Heldigvis finnes det hundrevis av rask matbit ideer som har blitt utviklet av ernæringsfysiolog og helse utøvere som vil holde energien oppe mens du spiller under solen. Her er noen forslag:

1. Pina Colada Smoothie Anmeldelser Ta ½ kopp ananas biter, ¼ kopp kokos vann, ¼ kopp fettfri vanilje yoghurt og en kopp isen. Bland alt til de er glatt og pynt med en ananas blings. Dette tropisk frukt shake vil bare gi deg 79 kalorier

2.. Caprese Bite

Få en bit av cherrytomat, og greier det med 1/8 unse av mozzarella ost og en basilikum blad. Drypp mix med ¼ teskje olivenolje. Dette snack er bare 74 kalorier

3.. Kjølt agurk suppe Anmeldelser Ta en kopp skrelt og hakket agurk, ½ kopp vanlig fettfri yoghurt, 1 ss hakket frisk mynte, en klype salt, og 3 isbiter. Blande dem alle sammen. Dette vil gi deg ca 79 kalorier

4.. Carambole

Det er ingenting du trenger å gjøre i denne kule sommer snack, men bare ta med noen biter av Carambole og knaske på dem hvis du allerede føler deg varm og sliten, og du vil bli oppdatert umiddelbart. Den smaken er lik smaken av ananas, og det vil bare gi deg 38 kalorier

5.. Vannmelon-Feta grillspyd Anmeldelser Ta 5 vannmelon baller, 5 stykker av en halv tomme feta ost terninger, og fem mynteblader på 5 grillspyd. Dice eller ball vannmelon og spiser dem med osteterninger på spydene. Dette vil gi deg ca 46 kalorier. Men sjekk nøye for vannmelon frø for de er vanskelig på bittet

6.. Peanut Butter-Strawberry Sandwich Anmeldelser Ta 2 fullkorns skiver, spre en teskje peanøttsmør, og satt 2 skiver av jordbær. Dette er en sunn snacks som bare vil gi deg ca 49 kalorier. Du kan også snu dette til morsomme barna snacks for våre små

7.. Tiny Taco Shells

Få to Tostitos Scoops, hver toppet med en teskje av sorte bønner, ½ ts revet cheddar cheese (smeltet), en teskje av salsa, en teskje av cubed avocado, ½ teskje rømme og en par stykker av hakket koriander. Dette er en av de morsomme snack ideer som bare vil gi deg ca 62 kalorier

For mer informasjon vennligst se vår hjemmeside:. Www.110athletics.com