Bør du velge margarin enn smør? av Shivani Shetty

Når det kommer til en face-off mellom smør og margarin, som er sunnere alternativ?

Butter vs margarin

er onedebate som har konsumert nasjonen bokstavelig talt! Flere og flere helse andwellness eksperter er kontinuerlig debatt om dette temaet med hensyn til bestalternative for god helse og daglig forbruk. Både smør og margarineare mest kjent for å være de mest foretrukne bord sprer valg så langt asa stor del av indere er bekymret. I tillegg er de også brukt asingredients for flere stift og eksotiske indiske retter. Dette er grunnen til thisdebate har fått sunn oppmerksomhet fra nasjonen. Behandlingen av bothmargarine og smør er radikalt forskjellig, og dette bidrar til deres ownunique egenskaper. Som inneholder lavere kolesterol og bør brukes forbetter hjerte helse? Ifølge de fleste eksperter og ernæringsfysiologer, easilytrumps margarin smør i denne forbindelse. Margarin egentlig ikke inneholder mettet Fatin enorme mengder i forhold til smør. Det er flere umettet fatscontained i margarin også, og disse også bidra til å bringe downoverall kolesterolnivået og er sunt fett som finnes i fisk og nøtter.

Margarin hjelper deg piske opp lav fett snacks

som den ikke inneholder transfett i de fleste cases.Trans fett er vanligvis ikke finnes i margarin varianter som er myk andnot helt fast. Du bør alltid lete etter riktige ingrediensene før zeroingin på din foretrukne form av margarin. Smør, på den annen side, containsvoluminous mengder kolesterol og mettet fett. En enkelt spiseskje ofbutter vil injisere 30 mg kolesterol og 7 g mettet fett i din bodyand disse føre til økt risiko for hjertesykdom. Du bør alltid se etter myk og healthymargarine i stedet for smør.

Alltid velge formargarine produkter som er fri fra hydrogenerte oljer og skadelige trans fats.If du søker kolesterol gratis oppslag, bør du holde deg unna lav fatbutter

produkter som de jobbe til en viss grense. Du bør insteadcheck ut alternativer som Nutralite som er en vidunderlig sunn tabell spreadcontaining kolesterol kjemper MUFA og PUFA. Nutralite er en mye healthieroption i forhold til smør og kan lett brukes som en ingrediens forcooking også. Nutralite ikke inneholder skadelig kolesterol andhydrogenated fett. Nutralite har tjent berømmelse som en tabell spres på grunn av itshealthy attributter. Dette er en unik tabell margarin produkt som promisesgood helse og både smak.

Shivani Shetty isa velvære og helse ekspert og offersadvice på å velge de riktige ingrediensene og måltider for god helse . Anmeldelser