Viktigste fordelene med melk etter Khevna S.

er ubestridelig. Å kunne fordøye melk og temme de animalshas fikk dramatiske overlevelses fordeler. Melk er vitamin pille av naturen som hasbeen designet av naturen som viktig næringskilde for babyer og adultsalike. Den inneholder de essensielle proteiner, mineraler, næringsstoffer og carbohydratesthat er viktig for mennesker å vokse og utvikle

.

Det er en laktasegenet som gjør oss i stand todigest melken. Dette genet er til stede i de fleste av verdens populationand en mager befolkning mangler genet. Dette intoleranse overfor laktose kunne bebecause av mangel på skikkelig bakterier balanse. Problemet oppstår når wedon't drikke melk og plutselig begynne å drikke det. Dette er også fordi thebacteria i magen trenger tid til å justere. Dette intoleranse kan være overcomeby trene magen vår ved regelmessig drikking fersk kumelk. Studien anbefalte at selv barn som er lactoseintolerant ikke må unngå å drikke fersk kumelk

som det er den viktigste kilden til kalsium, vitamin D, og ​​otheressential næringsstoffer. Det finnes en rekke andre fordeler med melk. Her we'lldiscuss noen av disse fordelene.

nummer én fordel av å drikke melk isthat det er en rik kilde til kalsium. Dermed bidrar melk i å bygge bein andteeth. Det finnes en rekke kilder hvor man kan skaffe seg kalsium butnone av dem er en erstatning for melk. Selv om noen mennesker bruker soyamilk, er det ikke en like god erstatning til freshcow melk

.

annen fordel for melk

er at det hjelper på å bygge muskler. De fleste av thebody utbyggere og vektløftere er klar om denne fordelen av å drikke melk. Dette er grunnen til at de forbruker flere litresof melk i en dag. Melk ikke bare bygger muskler, men også hjelpe en miste fett. Forskere selv saythat melk er en bedre og mer effektiv drikke i forhold til andre sportdrinks. De fleste av de høye ytelse idrettsutøvere drikker melk som en del av theirdaily regime. Det hjelper dem å få styrke til å trene seg.

One store fordelene med melk som kan notbe kjent for mange er at melk forenkler vekttap. Melken som har beenskimmed vil også ha en slankende effekt. Studier viser at mennesker som increasethe inntak av melk miste fett raskere. Dette er noen av de viktigste fordelene ved å drikke melk

.