Anbefalte artikler
- Hvem andre ønsker å vite om …
- Save My Marriage dag Pdf - Sav…
- Doble Asset ved Jajang Nurjama…
- Strategier for å hjelpe deg i…
- 4 Mental Hindringer for å kjø…
- Motgift mot overvinne frykt av…
- Hvordan å styre tiden Vel ...…
- 5 Essential Skills Dagens arbe…
- Være positiv ved Govind tidke
- Om Internet Lifestyle Network …
- Hvordan å overvinne stress og…
- Fyller du Goa Independent Esco…
- Hvilke valg vil du gjøre? av …
- Lazy veien til suksess - hvord…
- Komprimering Apparel vist seg …
Kategori
- affiliate marketing
- kunst håndverk
- bilbransjen
- bokanmeldelser
- bedrift
- karriere
- kommunikasjon
- datamaskiner
- utdanning
- underholdning
- miljø
- finansiere
- mat drikke
- gaming
- helse medisinsk
- hjem familie
- internett eBusiness
- barn tenåringer
- språk
- juridisk
- markedsføring
- musikk
- kjæledyr dyr
- eiendom
- relasjoner
- selv forbedring
- kjøpe anmeldelser
- samfunn nyheter
- programvare
- åndelighet
- sport og rekreasjon
- teknologi
- reise
- kvinners interesser
- skriver snakker
- andre
All strømmen er innenfra ved Rayvon C.
. makt konsentrasjon er mentale øvelser det la deg lytte til deg selv innenfor. Distraksjoner er slapp, og ditt sinn makt økes. Øvelsene hjelpe deg å tenke mer klart og konsentrere seg bedre. Den beste nyheten er at de er enklere enn du kanskje tror å lære. Når du er stresset, stoppe, og nøye se deg selv til å identifisere hva som plager deg. Du kan forvente at noe skal skje, eller kanskje det er et argument som skjer like under overflaten av bevisstheten din, eller du er bekymret for noe, eller ubehag på noen måte. Legg merke til alt du kan. Dette selvobservasjon er avgjørende. Det vil bli lettere når du gjør det mer. Du vil begynne å innse hvor mange ting som skjer i dine egne tanker, distraherende deg. Nå håndtere disse tankene-irritanter
. en bedre mental trening er å sitte ned, slappe av og puste dypt gjennom nesen. Prøv for de neste femten minutter til en halv time i stillhet for å være helt stille. La øynene tett og være klar over pusten som går inn og ut rolig. La tankene vandre som de kan, formålet å kontrollere kroppen din. Flytt din oppmerksomhet til kroppen din, en del av gangen, og bemerker sensasjonen av kulde, varme, stramt, sår og alt annet du identifisere. Etter noen minutter, begynne å lytte til lydene i rommet, uten å tenke på dem. Bare hør, samtidig opprettholde en bevissthet om kroppen og pusten
. I femten minutter eller så, eller når det føles riktig, åpne øynene og se deg rundt som om du ser for første gang. La øynene hvile på en gjenstand i et halvt minutt, undersøke det uten å snakke om det i tankene dine. Deretter flytter til et annet objekt, og en annen, samtidig opprettholde en bevissthet om kroppen din, pusten din, og noen lyder. Bare holde seg i denne tilstanden av tanken i noen minutter, før du er klar til å stå opp
. Når du er klar over din kropp, pust og umiddelbar miljø, er du mer fullstendig ". I øyeblikket" Ditt sinn er i en mottakelig tilstand, med færre mentale distraksjoner som kan forebygge klar tenkning. En øvelse som dette før viktige mentale oppgaver vil gi deg større mental kraft, spesielt mer fokus og konsentrasjon. Livet er en utfoldelse, ikke Tilveksten. Hva som kommer til oss i verden uten er det vi allerede har i verden innenfor. Når vi begynner å føle tapt eller forvirret om ulike aspekter av våre liv, er vår første instinkt å søke etter retning. Vi føler oss sikre på at de svarene vi trenger er der ute et sted, og finne dem vil hjelpe oss å vite den riktige måten å slå
. Mens søker råd og veiledning fra andre kan være nyttig til tider, er det ikke alltid beste måten å hjelpe oss selv. Snarere enn å stole på noen andre til å fortelle oss vår sannhet, kan vi i stedet velger å se i og finne svar inni oss selv. Hver av oss har fått i gave av en indre rådgiver som aldri vil styre oss galt. Denne indre rådgiver er ikke slitsom. Men kreftene innen ikke vil snakke opp med mindre vi ber om hjelp. Når vi endelig åpne våre hjerter og sinn for å høre hva vår indre rådgiver har å si, vil visdom begynner å flyte fritt og våre liv vil begynne å endre seg til det bedre.
selv forbedring
- The Power til Transform er Yours ... være din beste venn, ikke din verste fiend…
- Law of Attraction Tips: skape det livet du fortjener av Keith Claridge
- Tankesett er alt ved Christi B.
- Gir MLA Format Reference Page for din Academic Paper av Amy White
- Veilednings Tips om brannsikkerheten i de Arbeidsplasser av John Smith
- Menns hår systemer: Opprette stilig personlighet ved James A.
- De 7 Rules Of Wealth Creation (cont) etter Nestorm Malaysia
- Tenk som bare du! av Ayojide B.
- Hvordan hypnotisere noen uten at de vet? av John Handson
- 5 sikre metoder for å håndtere stress av Kenneth Oh
- Stille Your Mind gratis for suksess ved Lawrence Stainbank
- Handle for aftenkjoler og Nyt Retail Therapy kussk.de av Baynes Andrew
- Vekttap Hypnose er ikke en Magic Wand av CYV Industries
- Beskyttelse Bunkers holder deg og familien din trygg I noen negativ situasjon ve…
- Romain Jerome- verdens fineste utvalg av klokker fra Ross Roger