Dyslipidemi pasienter bør ikke spise dem mo av Hoang Yenvt

dyslipidemi - vietnamesiske høye nivåer av kolesterol i blodet fremmer åreforkalkning, og dermed aldring. Den normale kosthold og mosjon er ansvarlig for omtrent 10 til 20% overflødig kolesterol bestemmes genetisk ved restleverfunksjon. I de medisinske behandlinger for kolesterol rigor av kosthold og mosjon unormalt høyt kolesterol bør være proporsjonal med deres nivå. Hvis dette ikke er tilstrekkelig for å nå målene som legen din, så de nødvendige midler. Mange forfattere antyder at behandling av dyslipidemi (unormal økning av blodfett) bør starte på 25 år, men andre hevder at skal starte fra barndommen vietnamesisk oppsummering., Hovedpunktene er som følger: Vietnamesisk Reduser eller suspen rødt kjøtt som de er rike på mettet fett, som blir til kolesterol. Trekker hvitt kjøtt i sin magert kjøtt i små mengder. Spiser dem bare en gang en dag eller mindre, i henhold til alvorlighetsgraden av dyslipidemi. Ikke spis margarin populært, spesielt de som inneholder ligths "trans-fett" er dårlig for helsen, selv for majones, er det foretrukket og ingen transfett. Margarin rik på fytosteroler er en fordel, men ikke redusere dyslipidemi. Smør har den ulempen av mettet fett, og bør unngås. Om morgenen, er det å foretrekke å kremost, frukt gelé, hvit og ricotta ost. Olivenolje kan inntas i overflod, det øker HDL-kolesterol (godt kolesterol). Den foretrukne olje for daglig bruk er raps, alltid mangelvare. De kan spise opp til fire typer kaffe hver dag, filter papir, slik at fettet i å beholde, espresso fet enn det var metallfilter. Noen medisinske studier har rapportert at bruk av for mye kaffe kan øke kolesterolet, men andre gunstige effekter av den kan oppheve denne effekten i stand slik at fra bevisene Så langt kjent, kan være rikelig med sjokolade kaffe kan. få et balansert kosthold, preferanse for de med høyt kakaoinnhold. Preferanse er gitt til matvarer som ris, brød og kjeks. Tilsetting av havrekli eller hvete i diett rik på fiber, hjelper fett å gå ut, med den ekstra fordelen av å forebygge tykktarmskreft. Frukt på vilje, inkludert smør, men sunt fett. Fat Coconut, Palm, bør unngås inntil videre studier. De kan spise opp til fire egg per uke, selv for de som ikke gjør kosttilskudd kolesterol, men dette tallet øker ikke kolesterolet, de kompensert lever produsere plantevernmidler. Egg må være forberedt uten steking. Leite, bare skummet, samt yoghurt, iskrem og derivater. Løk, hvitløk, pepper og krydder som kan brukes etter ønske. Den reduserte mosjon og økt HDL kolesterol Total kolesterol, det gode kolesterolet, beskytte arterier fra aterosklerose >. > > Kanskje du vet: gikt advarsel til alle (http://benhvienungbuouhungviet.com/benh-gut-anh-huong-toi-suc-khoe-nhu-the-nao/) Vietnamesisk Agent mettet fett ser i dag er den viktigste skurken i hyperkolesterolemi. For den enkle definisjonen er mettet fett som er fast ved romtemperatur. De akselerere dannelsen av aterosklerotisk plakk som tetter blodårene, forårsaker iskemi, avhengig av sted, noe som kan føre til akutt hjerteinfarkt, hjerneslag eller arteriell insuffisiens av noen kroppen etater, som for eksempel underekstremitetene. Anbefalingene fra American Heart Association sier friske mennesker uten hjerteproblemer, kan forbruke 300 mg maksimalt kolesterol per dag. En diett på 2000 kalorier, mettet fett bør ikke overstige 22 g. For hjertet, bør kolesterol forbruk ikke overstige 200 mg per dag. Den mettede fett bør ikke overstige 15.5 g. Det er viktig å vite at kolesterol er ikke dårlig, men det som er overflødig. Det største problemet er høy i mettet fett, kolesterol fordi når ingest blitt tre ganger mer kolesterol ingerissemos seg vietnamesisk Beef. Studien Imetro viser: (1) det er også mye bedre kjøtt utføre mer enn forrige ondt, (2) er bedre enn kjøtt du fjerne overflødig fett kan sees før og ikke etter at det er gjort; (3) Grillen er den beste mekanismen samt kokk siden du ikke bruker den lager, som det absorberer fett å gjøre saus. Ett hundre gram biff stekt uten fett har nesten alle kolesterol som en frisk person kan konsumere på en dag vietnamesisk griser. Testene viste at kjøttet var mye Imetro mettet fett Helstekt indrefilet av svin, etterfulgt av bakt skinke. Grill uten fett laget er mindre om. Analysen viser, grillet rødt kjøtt er best for baking. Undersøkelsen viser også Imetro svinekjøtt fett enn biff. Sjekkliste utfører i kjøttprøver viste entrapment kolesterol og lite mettet fett enn loin og skinke entrecôte. Loins og entrecôte skinke er verre, men hvis du fjerner fett og bakt, er du minimere forskjellen. Det ble observert i analysen fileten inneholder mer mettet fett og kolesterol. Men egentlig, i dag hadde en lys filet kan brukes i moderate mengder vietnamesiske GUTS. Stekt slakteavfall representerer mye kolesterol og for mye mettet fett. Så å bake i tilfelle av en forbruker organ eller barn. Matvarer som mage, lever og kylling hjerte nærmest utestengt for svært høye nivåer av mettet fett vietnamesisk FISK:. De personlighetstester viste at dette er den mest anbefalte kjøtt for behandling diett fordi det er en mat rik på Omega 3, en flerumettet fett bidra til å bekjempe det dårlige kolesterolet i arteriene vietnamesisk kylling. Så godt råd er å grille kylling uten hud. De beste resultatene er bakt skinn kyllingbryst. Skinnfri grillet kylling er også gode resultater. Chester er en transgen fugl og mettet fett enn kylling vietnamesiske Pølser og pølse. Testene viste at lettere alternativ til kosthold Tyrkia pølse. Det har blitt sett at kylling pølse og vanligvis ingen forskjell. En advarsel: to hot dog pølser tilsvarer kolesterol, en 100g entrecôte biff. For pølse, laget hovedsakelig av svinekjøtt med store andeler av mettet fett, som betegner sin skadelige effekter på kolesterolet Vietnamesisk OLJE OG EGG:. Raps, først, det er bedre enn andre oljer, men den dyreste. Alternativt soyaolje, den andre forekomsten. Og ut av eggene, er forskjellen meget lite kolesterol. Nesten ingen forskjell mellom rustikk, lys og gården egg. Vietnamesiske teknikere bemerket at mettet fettinnhold i forskjellige typer ost. I noen eksempler, er forskjellen mellom hvite og gule små, slik at en slags hvit ost kan ha en lignende fettinnhold eller mer enn gul ost. Derfor bør denne type analyser gjøres separat for hver type ost. Når det gjelder melk for å få fordelene av omega-3 er inneholdt i en spesiell type av melk er det nødvendig å ha minst tre liter melk pr dag. Så det er ingen fordel i å bruke melk med omega-3, med tanke på at knapt en stor drink mye melk kan forårsake sykdom . Diabetes Vietnamesisk Variasjonen i nivåene av mettet fett melke oppmerksomhet fra forskere. I noen kommersielle prøver, skummet melk fett viser at semi skummet melk. Det er nødvendig å analysere rolig til hvert merke. Vietnamesisk