Hva gjør den perfekt Smoothie? av Shawn Deny

Enten du sikter til å redusere kaloritelling i dailydiet, søker en vekttap, eller ønsker en deilig drink for umiddelbar energi, youcan lage en næringsrik smoothie i øyeblikk hvis du vet hvordan du skal gjøre det perfectsmoothie. Her er noen tips for å hjelpe deg gjennom det .

Balancethe Ingredienser Perfekt

Legg minst to krus flytende base, slik som melk, naturalor flavored yoghurt, lav fett kokosmelk eller kokosvann med tre quartersof et krus av din favoritt frukt. Selv om banan er den perfekte frukt å gi thebest kremet tekstur til smoothie, kanskje noen andre frukter som bær, gratedapple, plommer, fersken, mango eller melon også fungere godt for å skape en deliciousand næringsrik drikk . Anmeldelser

UseChilled Frukt

Hvis du lage smoothies regelmessig, er det best å stash noen fruitsin fryseren for å beholde den ernæringsmessige verdien av frukt, samt å få thickand kalde drikker. Frosne bananer er stor for dette, så hvis du har bananer Athome, legg dem i fryseren og gjøre ekstra kremet smoothies når du vil .

AddProtein

Legg ekstra protein til smoothie å lage en næringsrik glass.Although protein pulver er den mest brukte supplement, er det best å getthe proteininnhold fra naturlige produkter som tofu, peanøttsmør, eller othernut smør .

BlendWell

Blend din smoothie på høy før det er helt blandet. Ifyour smoothie er for tykk på grunn av overdreven frukt, kan du legge litt water.Furthermore, hvis det mangler sødme, kan du legge en liten bit av lønnesirup, honning eller agave sirup. Husk at naturlige søtstoffer kan legge kalorier til yoursmoothie, så unngå å bruke dem i overkant sunn smoothie oppskrifter

Hvis du har en smoothie til frokost eller lunsj, prøv makingit en mer. avrundet måltidet ved å legge nok protein. Videre smoothieis en grønn detox også et flott alternativ til regelmessige måltider for en deilig og supernutritious inntak.

Leter du etter den beste blender for å lage perfekte smoothies ATHOME? Besøk TheBestSmoothisBlender.Netto lese våre vurderinger av topsmoothie blender og få riktig blender i dag ! Anmeldelser