Disse grunnene lage sunn mat Vietnam verden ved Thong Minh

Selv om det ser ganske lik den   mat; naboland som Thailand og Kina -. kulinarisk Vietnam det er karakteristiske forskjeller vietnamesisk mat Vietnam synes påvirket enkelte av Frankrike og Kina , men pent forberedt, spesielt med distinksjoner. De fleste Vietnam mat tilberedt av metoder kokt, grillet eller dampet. Olje er erstattet med vann, og buljong, brukes ganske begrenset. Store mengder grønnsaker og urter brukes mye i maten ikke bare hjelper i vekt, men kan være resistente vietnamesiske åpenbare fordelene med Vietnam retter inkluderer:. Vietnamesisk

Vietnamese

  Salad Roll, vietnamesisk 1. Gluten Vietnamesere med gluten syndrom tilstand er trygt å spise Vietnam. Rice er vokst populært i Vietnam, og er den viktigste ingrediensen i måltidet. Nudler, ris og nudler laget av ris mel i stedet for hvete som den vestlige verden, så inneholder ikke gluten

Hvordan mat. vit nau opprørt Vietnamesisk .

2. Stand til aldring Vietnamesisk Antall mye grønnsaker, urter, sjømat brukt i Vietnam retter gi deg nok vitamin E, A nødvendig. vietnamesisk Vitamin E er antioksidanter, i stand til å redusere effekten av sollys på huden. Det kan også bekjempe frie radikaler i legemet, og hindre dem fra å skade huden. Vitamin A er kjent som naturen holder sunn hud, helbreder sår

.

3. Styrking av vietnamesisk motstand fleste vann som brukes i Vietnam retter trenger timer å forberede seg, og de er rike på vitaminer, mineraler, deriblant folat, jern, magnesium og vitamin C, B3, B6. Vietnamesiske Alle næringsstoffer støtter anti-fatigue, utmattelse. Suppe, sjømat suppe med grønnsaker og næringsstoffer inneholder forbedret motstand som vitamin A, B1, sink, kobber, magnesium og kalium.

De ord eller om livet Vietnamese daglig

. 4. Hjelper vekt Vietnam vietnamesisk mat generelt lav i kalorier og rik på fiber hjelpe deg fyldigere lenger. Mange retter, spesielt vårruller, sesongens urter salat inneholder og spesielle krydder og melk i stedet for olje som vestlige retter. Vietnamesisk Vietnam forlot også rikelig sortimenter tre for å lage en deilig dessert. Palmesukker vanligvis brukes i vietnamesisk mat med lav glykemisk indeks enn sukker ofte, mer sunn

.

5. Digestive Support for Vietnam vietnamesisk mat smaks konsentrasjoner ikke, bruker mye krydder som mynte, persille, koriander og forlater tilbakemeldinger. Urten kan bidra til å støtte fordøyelses og anti-inflammatoriske sykdommer forårsaket fare

Oversikt. gjør frites vietnamesisk. best <.no> 6. Sunnere enn de fleste andre vietnamesiske retter Vietnam mat ikke er behandlet mye stekt metode (for eksempel kinesiske retter), eller ved å bruke for mye kokosmelk (som Thai mat). Vietnamesiske friske urter hjelpe vietnamesiske retter med unike smaken egenskaper og er lav i kalorier enn andre retter. På denne tiden av fedme blitt den nye globale problemer, er mat av Vietnam en ny sunne valg. Anmeldelser