Hold deg frisk med gresk yoghurt med Groshan Fabiola

De greske folk ikke er kjent bare for produksjon av utsøkt gresk extra virgin olivenolje, men også for å gjøre creamiest yoghurt på markedet. Hyllene i dagligvarebutikker i dag vise en rekke merker og varianter av greske yoghurter for kundene å velge mellom. Ved første øyekast, er det ingen reell forskjell mellom vanlig og gresk yoghurt, men det er. Det første som setter dette yoghurt bortsett fra andre er teksturen og smaken. Sannheten er at ikke alle produsenter er i stand til å belaste yoghurt slik at man får en kremet produkt. Etterspørselen etter yoghurt produsert i Hellas er ikke begrunnet i det faktum at folk er lei av vanlig en og ønsker en eksotisk alternativ, men heller av det faktum at mange har begynt å innse at det har mange fordeler for helsen. Dette forklarer hvorfor folk ignorerer prislappen og insisterer på å konsumere denne type yoghurt, selv om den har en sur smak. Med tiden vil fordelene være mer enn tydelig.

Enten av gresk Hellenic opprinnelse eller ikke, er yoghurt et vesentlig element i ethvert sunt kosthold fordi yoghurt ikke er full i kalorier. Dette betyr at det er rikt på næringsverdi og som, for ikke å nevne at den inneholder kalsium og bakteriekulturer. I tillegg dietitians anbefaler yoghurt av to grunner: det er en god kilde til proteiner, og det bidrar til å kutte ned på inntaket av sukker. Imidlertid er forbindelsen mellom melkeforbruk og vekt-tap i det hele tatt ikke ny. The American Journal of Nutrition publiserte en studie tilbake i 2010 som understreket det faktum at mennesker med en middelhavsdiett, basert på matvarer som gresk honning og yoghurt, mistet mer vekt enn de som ikke bruker noen form for meieriprodukter. I forhold til tradisjonell yoghurt, yoghurt fremstilt i Hellas har en dobbel mengde av proteiner. Med andre ord, du føler deg full for en lengre periode fordi kroppen tar mer tid til å fordøye det. Dette er nyttig for folk som sliter med å bekjempe food cravings.

Kalsium sammen med andre næringsstoffer som magnesium og fosfor arbeid for å øke beinstrukturen. Det er et faktum at mange glemmer alt om det under en diett. Dessuten er det kalsium som yoghurt inneholder ikke bare godt for skjelettet, men også for å senke blodtrykket. Fermentert mat også hjelpe fordøyelsen fordi de er fulle av probiotiske bakterier. Dette bidrar til å lindre tilstander som irritabel tarm-syndrom og diaré. Yoghurt kan inntas enten vanlig eller du kan sette det i bakevarer. For eksempel kan gresk yoghurt bli lagt til dine favoritt desserter i stedet for andre fettstoffer. For å konkludere, er gresk yoghurt definitivt sunnere alternativ. Middelhavet folk er kjent for å leve lenger enn andre mennesker og hemmeligheten ligger innenfor deres spesiell diett. Ting som naturlig honning, yoghurt, olivenolje og mange andre bidrar til en sunn livsstil, og dette er grunnen til at du bør ta deres eksempel.

Vil du vite mer om gresk honning? Hvis du er interessert i gresk Extra Virgin Olive Oil, så sjekk ut disse linkene! Anmeldelser