10 ting å gjøre for å komme over jobbintervju jitters av Ramesh Mishra

Det er ikke nyheten om at alle får jobinterview jitters. Faktisk selv de mest erfarne fagfolk fortsatt gjøre, butit handler ikke om dem er ansatt i bransjen som hjelper dem å overvinne jobb interviewjitters - det er måten de håndterer situasjonen som får dem gjennom hver gang. Å ha sommerfugler i magen, gåsehud og svette håndflater er Justa noen av jobbintervju Jitters symptomer. Den gode nyheten er at du også candevelop samme tillit. Alt du trenger å gjøre er å bygge et positivt attitude.Here er ti beste tips i å få rundt jobbintervju jitters:

1.

Selv Oppmuntrende ord Anmeldelser - tellingyourself at du kan gjøre det gjennom jobbintervjuet både i tankene dine andverbalizing det hjelper lette din angst. Det høres kanskje vanskelig, men eksperter agreethat det er en svært effektiv metode i å overvinne jobbintervju jitters. Sobefore du skriver koke rommet, fortell deg selv at "jeg kan gjøre det" eller "I'llland denne jobben sikkert," det kan også være bedre hvis du sier det med en fast toneof stemme som dette bidrar til å øke tilliten. Anmeldelser 2.

Tar Deep langsomme åndedrag Z - den Nextstep i å bygge en positiv holdning for å overvinne jobbintervju jittersis å ta dype og langsomme åndedrag. Når du blir redd eller opphisset you'rebreathing for fort som vil resultere i en raskere hjertefrekvens, og når itreaches en viss terskel det vil frigjøre hormonet adrenalin. Det isthis hormon som får deg til å være nervøs og til tider stamme. Det også messesup hjernen behandling forårsaker ekstrem mental sperre slik at du klarer ofanswering selv de enkleste spørsmål. Selvfølgelig den eneste måten å reversethis er å puste sakte. Dette vil hjelpe deg til å overvinne yourweakness og frykt

3.

hjelpe musklene slappe av.

- Du kan goto et mindre iøynefallende sted som resten rommet og gjøre noen strekk eller yogafor ca 2-3 minutter før jobbintervju. Når du er ferdig canreturn til venteområdet og lese et blad eller en avis. Dette willrelease spenningen i musklene som ville gjøre deg skjelven eller trembleotherwise, som reduserer din evne til å fokusere på jobbintervju

4.

Visual suksess Anmeldelser -. Yoursubconscious kan ha en større effekt på deg enn du tror, ​​faktisk accordingto psykologer hvis du stadig tenk på at du ikke vil du trulyfail jobbintervjuet. Det samme gjelder hvis du grunner på din suksess. Påsak er at du ikke kan la alt til tilfeldighetene, så ta kontroll andovercome dine jobbintervju jitters både i tankene dine i intervjuet processitself

5.

døyt ned Fears Z -. Dette er aneffective metode som blir brukt de fleste rehabiliteringsprogrammer. Basicallywhat du gjør er å skrive ned nøyaktig hva som foregår inne i hodet og thenlook på det; ifølge eksperter ved å bare lese det som you'reafraid av kan redusere jobbintervju jitters med 30% - 45%. Når du er donereading, krølle papiret og kaste den bort - dette symboliserer at du areovercoming din frykt i stedet for å la dem overvelde deg

6.

Do Leisure Walking Anmeldelser -. En annen måte å GetAround jobbintervju jitters er ved å gjøre fritids turer. I stedet for å justsitting i et hjørne og venter på det uunngåelige å skje, du canactually gjøre noe med spenningen å bygge opp inni deg. Tar smallwalks selv inne på venterommet kan virkelig hjelpe mange til å lette deg opp

7.

Ta i nok væske og EatLight Anmeldelser -. Tom mage, en dehydrert kropp og nerveimpulser som canlight opp Time Square er bare om den rette kombinasjonen som kan slå youraverage jobbintervju jitters til et mareritt for å mislykkes. Så gjør alt youcan for å unngå dette scenariet.

8. Ingen kaffe på jobb intervju Day Anmeldelser - koffein er et lett narkotisk stoff som kan øke energinivået. Nowdon't misforstå er det viktig at du er energisk og entusiastisk duringyour jobbintervju, men kaffe vil gjøre deg skjelve, riste og stamme. Alle thequalities som vil pummel din karriere. Ligningen er ganske enkel: coffeeequals jobbintervju jitters; . mens ingen kaffe tilsvarer utmerket ytelse

9.

Prøv en Chewing Gum Anmeldelser - nei, jeg har ikke meanthat du bør tygge tyggegummi under intervjuet, men forut for det. Det har beenproven vitenskapelig at chewinggum kan redusere angst, som er et pluss i å redusere jobbintervju jitters, og kan bidra til å øke hjernens bearbeiding

10.

Smil og snakke deg ut av det Z -. Youknow best måte å gjøre et ekte smil er å snakke med noen, så hvis youhappen å stille opp med andre søkere under intervjuet, gjøre noen smalltalk. Det er fordi smilende signalene kroppen din til å lette opp og slappe av, er det avery enkel måte å unngå jobbintervju jitters

.