Vitenskapen bak Vert Shock av Nadia Javaid

Vitenskapen om dette programmet er basert rundt raske rykk og langsomme muskelfibre og deres forskjeller. De fant at for å øke din loddrett hoppe, trenger du å trene raske fibere. Disse raske rykk fibrene har en undergruppe som kalles Type II B fibre som kontrakten veldig fort. Denne undergruppe er bare en nøkkel til deg å ha eksplosive og kraftige hopp

Er dette hoppe trening system trygge.? Det er ingen over-trening som de fleste andre programmer tvinge deg til å gjøre. Denne typen overtrening kan muligens forårsake skade som patellar senebetennelse. Dette programmet gir sine medlemmer øvelser for å utføre det målet de Type II B Fibers; som igjen vil drastisk øke din vertikale hopp inches med mindre arbeid, hver uke.

Plyometric trening er nøkkelen komponenten i Vert Shock system. Programmet bruker denne spesialiserte vertikale hopp trening rutine å sjokkere sentralnervesystemet til potensielt øke en persons hopping evne

Alle aldre og erfaring nivåer kan bruke dette programmet fordi det er ingen tung vektløfting, vil heller ikke stunt en persons. . vekst

Folker har brutt sitt system ned i tre faser; Pre-Shock, Shock og Post-Shock

pre-Shock Phase er designet for å få kroppen varmet opp i de første 7 dagene av programmet. De hevder at det i denne fasen vil du øke din loddrett ved 3-5 inches.Next er den 6 uker lange Shock fase. Dette er kjernen i systemet; hvor du vil gå gjennom plyometric trening for å sjokkere nervesystemet ditt til å hoppe higher.Finally, i uke lange Post-Shock fase, alle aspekter av de andre fasene kroppen din "lært" blir forsterket i muskel memoryVirtual Tour Of Medlems området Exercise Videoer SectionUIPlanet vert sjokk plyo program reviewEvery øvelse i medlemsområdet har en video som beskriver riktig bevegelse av øvelsen. Hvis du ikke vet hvordan du gjør en øvelse riktig vil du komme hit for veiledning. Se videoene på alle mobile enheter, så vel som din PC. Folker har profesjonell fotballspiller Marker Chambers å ta deg gjennom alle øvelsene og gi deg tips om riktig form, teknikk. . Det viser den også til deg i slow motion

Vert Tracker Sectionhow å øke din loddrett med den vert tracker sheetThe vert tracker er et godt verktøy for å spore din vertikale hopp. Det er skissert slik at du kan måle din vertikale hopp hjelp av skjemaet. Du vil være i stand til å teste din vertikale hopp på 0 uker, i begynnelsen; . ved 4 uker, noe som er halvveis gjennom og ved 8 uker som er på gjennomføring av programmet

Bonuser SectionInside den bonuser delen, er det 3 PDF rapporter som utfyller Vert Shock program; Jumper Diet Sjekkliste, 4 vertikale hopp Killers og 5 Dirty Secrets å Jumping høyere. Akkurat som alle andre PDF i medlemsområdet, er du i stand til å laste dem ned til noen av enhetene dine for enkel visning. Folker planer om å oppdatere denne delen ofte

The_UI_Planet vert sjokk bonuser

Private Forum Sectionthe vert sjokk privat forumThe privat forum er og eksklusivt fellesskap for Vert Shock medlemmer.; noe som betyr at ingen utenfor folk kan komme inn til forumet, ser det eller legge til det. Hva er så bra med det er, som medlem trenger ikke å bekymre deg utenfor folk spamming forumet med tull. Du vil bli omgitt av likesinnede mennesker med ett mål i tankene, for å øke sin vertikale. . Forumet er en stor ressurs for å stille spørsmål, få svar fra erfarne medlemmer og få direkte svar fra Adam Folker

Hvis du liker denne artikkelen om (Vert Shock Anmeldelser) og ønsker å lese mer om dette emnet, kan du gå oss her: Vert Shock