Det beste verktøyet for Self-Forbedring av Philippe Moisan

for å nevne noen.

Hvis du er som meg, du har lest dem alle, og du fremdeles lurer på hvordan du skal finne den savnede ingrediens for å lykkes.

I det siste året har jeg lest bøker på leting etter den ingrediensen. Det endelig gikk opp for meg at de fleste av de beste nye bøker om positiv psykologi, suksess og lykke har alle én ting til felles:. Mindfulness

Selv psykologer ser på det på alvor. En venn av meg som er psykolog fortalte meg at han gikk til en konvensjon og hovedtemaet var mindfulness. Det er ikke lenger forbundet med buddhismen og orientalske metoder.

Jeg synes mindfulness å være svært kraftig for å møte frykt og andre følelser vanskelige å overvinne. Det jeg liker er at, i motsetning til positiv tenkning eller Law of Attraction, hvilken stat vi kan og bør føle seg bra hele tiden, er mindfulness om å leve i øyeblikket ved å akseptere og anerkjenne de følelser og tanker som kommer opp mens du er i full bevissthet om det. Den lar deg se alle tanker som ting som kommer og går, og som lever følelsene i stedet for å unngå dem.

Du kan deretter få en følelse av frihet som aldri før. Du trenger ikke lenger å stole på forsvarsmekanismer som avhengighet eller falske forestillinger.

Mindfulness tillater deg å leve livet fullt ut.

I kommende artikler, vil jeg gi flere detaljer om hvordan man skal utvikle og bruke mindfulness, for å legge den i din selvutvikling arsenal.