Være takknemlig - det enn mere, jo bedre! av Rob Dunn

"Vi må finne tid til å stoppe og takke de som gjør en forskjell i livene våre."

- John F. Kennedy

Mange har sagt at takknemlighet eller være takknemlig er en av de største dyder. (! Bare google "fordelene av takknemlighet ') Hvorfor skulle det være

?

Takknemlighet markerer et avvik fra Egoisme og tar oss ut av riket av destruktive atferd mot riket av aksept, deltakelse i naturen, omsorg . og medfølelse

å være takknemlig for det vi har (og, nei, vi snakker ikke om selvtilfredshet eller tilfredshet) er den beste måten å åpne oss opp til å motta enda mer av det vi takke for . Det synes å være universets måte å vise oss at vi fortjener mer

! "Takknemlighet åpner også øynene til det grenseløse potensialet i universet, mens misnøye lukker øynene for det."

- Stephen Richards

Tenk, for et øyeblikk, kjøper 10 iskremkuler og tilby dem til 10 hjemløse barn. Noen vil ta deres og løpe, noen vil kjempe for å få mer enn hva du ga dem, ville noen ta deres og lurer på hva annet du skulle gi bort. Men når du finner de som er virkelig takknemlig for deres iskrem og ikke klager eller slåss eller ønske seg mer, er ikke de de du ønsker å gi en annen iskrem til

Universet er ikke ulikt det

. "Når det kommer til liv, er den kritiske ting om du tar ting for gitt, eller ta dem med takknemlighet."

- G.K. Chesterton

Når du begynner å bruke det du har for gitt (familie, venner, finansielle eiendeler, materielle eiendeler, etc), du nesten alltid begynne å miste dem eller i det minste å miste de fordelene de er i stand til å tilby deg.

IKKE å være takknemlig for det du har er ganske mye å si at du ikke fortjener det du har og, uansett hvor mye du ønsker mer eller strebe etter mer, er det ikke til å komme til deg på en måte som vil gjøre deg fornøyd eller fornøyd

. "Når du er takknemlig - når du kan se hva du har - du låser velsignelser å flyte i livet ditt."

- Suze Orman

og gi Takk også gjøre deg sunnere! Visste du at? Studier har vist at folk som oppriktig uttrykke takknemlighet i deres liv har mindre stress, lavere blodtrykk, færre distraksjoner, og oppleve mange flere fordeler for deres helse. (Igjen, bare google "helsemessige fordeler av takknemlighet" for å se en fantastisk liste over artikler om dette.)

Vi kan gi deg hundrevis av sitater, artikler og andre referanser om dette temaet, men det er best hvis du finner dem selv - gå videre og stopper ved alle bibliotek for en start! I det minste, reflektere over hvordan du føler deg når noen sier "takk!" til deg for det du trodde var en tilsynelatende ubetydelig handling. Hvis du følte deg godt om Komme takk, forestille seg hvordan andre vil føle mot deg når du takker dem

.

"Men," vil noen si, "ting er så ille for meg akkurat nå, kan jeg 't komme på noe å være takknemlig for "

Really

. ?

Alle som kan si som trenger å støte seg ut av sin selvopptatthet og husk dette sitatet - <.no> «Jeg gråt da jeg hadde ingen sko, og da jeg så en mann som ikke hadde noen føtter."

Kort sagt, med mindre du våkner opp død, har du noe å være takknemlig for! Hver dag! Hvert åndedrag! Hver blinking av øynene dine! Hver person du møter! ! Alt du opplever, gode eller dårlige

Så begynne å være mer takknemlig - i dag. Hold en takknemlighet journal '; begynne å sende en takk notat hver uke til noen fra fortiden din som har gitt deg noe av verdi; ta noen "meg og mine tanker 'tid og reflektere over øyeblikkene i livet ditt som gir deg glede

være takknemlig er enkelt - og fordelaktig.. Det er ikke noe du kan sette av, sier "Når jeg har det hele, vil jeg takke noen." Ikke vent ... starter i dag, og gjør det til en daglig ritual for å være takknemlig, viser takknemlighet og være takknemlig. Resten vil skje

!

Det er noe i livet ditt til å være takknemlig for

!