TaVona Boggs Mistet 82 pund og begynte en Social Fitness Gruppa for kvinner med Qing Li

TaVona Boggs tilbrakte mesteparten av sitt liv på en diett. Da hun var ikke på en enkelt, tenkte hun at hun burde være. Til slutt lærte hun skritt for å gjøre fred med mat og kastet inn håndkleet på som hun kaller det, "alt eller ingenting" -mentalitet. Etter en 82-pound vektreduksjon, er TaVona konkurrerer i duathlons og forsinking andre kvinner til å avbryte ut av sine komfort soner

Når gjorde uønsket vekt sliter Lishou Diet piller. begynne. Så tidlig som i 10 år, husker jeg tigge min mor til å kjøpe meg et lår mester. Gjennom senior high school jeg holdt min vekt i sjakk med trening, som hurrarop ledende, volleyball og mye mer, men når jeg gikk inn i en beinhard fysisk rehabiliteringsprogram i college, krøp vekten tilbake on.What vaner spesifikt førte deg til å definitivt opp i vekt? Jeg visste ikke hvordan å spise riktig. Min løsning var å spise hva college barna spiste og når belastningen eskalerte, hadde jeg kosthold ned til det jeg trodde var en passende vekt bare for å få den tilbake etter at jeg sluttet dieting.What bedt om endringen? Jeg tråkket på skalaen etter hvert også det sagt 224 pounds. På den tiden hadde jeg blitt så lei av slanking jeg kunne ikke få det gjort en gang og så jeg sa til meg selv: «Jeg trenger å lære å spise ordentlig mat, og fremdeles kose meg." Hvordan visste du kaste det overskytende vekt? Med min mors oppmuntring, jeg gjorde en beslutning om å delta en industriell vekttap rutine. Med støtte fra damene i min gruppe og min mentor, var jeg i stand til å komme til mitt mål på 155 pounds. Før lang tid, teller poeng og administrere min vekt gjennom trening bare fikk meg så langt. Jeg svingte, deretter ble sittende fast og endelig så vekten begynner å komme tilbake on.What trening metoder har du benytter? Jeg begynte med dans i utgangspunktet, fordi der var det eneste som jeg kunne godt gjøre, etter som jeg ble uteksaminert til Beach Body videoer. Til slutt ble jeg brakt til feltet av sykling, og det utsatt en helt ny verden av muligheter for å me.Never inne i en million år ville jeg trodde jeg muligens kunne ri 25 miles på sykkelen når bilen min var fullt fungerende! Dette er definitivt en enkel ukedag tur for meg personlig. Jeg har fullført flere 100-milssykkelturer, og jeg har selv konkurrert i noen duathlons der du kjører, ri, deretter kjøre igjen. Jeg har også startet en sosial treningsgruppe for kvinner hvor jeg bringer dem til å oppleve alternative fitness workouts som trampoline, aerobic, pol, antenne yoga og luftig dans.

Hadde du "ah ha" øyeblikk underveis? For å virkelig gjøre fred med mat jeg trengte å avslutte min søken etter perfeksjon-the enhver ingenting mentalitet. Jeg måtte konsentrere seg om det faktum at bevegelsen føles godt til kroppen min, at det gjør meg mer våken, mer tålmodig og mindre stresset. Jeg begynte å legge merke til hvordan mat påvirker kroppen systemet mitt, og begynte å gi meg selv tillatelse til å spise mat som jeg ønsket, innenfor rimelighetens grenser, uten å være 7 Days Herbal Slim ubevisst redd som jeg aldri ville nå spise det igjen siden det ville være en "dårlig mat." Current /fremtidige mål? Jeg er for tiden trener for min første halvmaraton i desember, så når jeg er ferdig med det jeg skal utgjøre mitt sinn om en halv Ironman kan være innenfor mitt future.Advice du vil gi til andre som sliter med å gå ned i vekt? Vet at det er en reise, en prosedyre. Det er ikke nødvendig å være perfekt for å skape fremgang. Hvis du ikke slutte, du kommer til å komme dit. Anmeldelser