Hvordan kan kiwi gagne helse? av Anahera Alwin

Det er flere helsemessige fordeler av kiwi på grunn av dens ernæringsmessige verdier. Les videre for å forstå fordelene ved å ta kiwi .

Glowing og ungdommelig hud

Dette næringsrik frukt inneholder flere næringsstoffer som fordeler huden som vitamin C, vitamin E og antioksidanter. I tillegg til dette er det også en god kilde til kostfiber og nærende fytokjemikalier. Dette er grunnen til at kiwi frø olje

er mye brukt til hudpleie formål. The Kiwi har evnen til å hindre DNA fra oksidative skader og dermed vist seg å være svært effektiv i å opprettholde en sunn, glødende og ungdommelig hud .

Cardiovascular helse

Sammen med vitamin C, kalium og vitamin E, Kiwi inneholder også polyfenoler som er påvist å være svært effektiv i å opprettholde en god kardiovaskulær helse. Inntaket av kiwi er svært effektiv i reduksjon av triglyserider i blodet, tromboembolisk og hjerteproblemer som åreforkalkning .

Bedre søvn effektivitet

Dette næringsstoffet rik frukt er en utmerket kilde til serotonin, som fremmer bedre søvn. Ifølge flere helsemessige undersøkelser, er kiwi veldig gunstig i å forbedre søvneffektivitet. Denne lille frukten forbedrer innsovning og reduserer våkne tid og dermed gi en stor lettelse fra søvnforstyrrelser eller forstyrrelse.

Unn kreft

Kiwi er vist seg å være svært effektive i å helbrede forskjellige typer av kreft som brystkreft, lunge, mage og leverkreft og nbsp;. kiwi ekstrakt begrenser produksjonen av kreftceller og hindre DNA-skade. Den kiwi skade kreftcellene uten å påvirke de friske cellene til stede inne i kroppen. Tilstedeværelsen av vitaminer, antioksidanter, fiber, karotenoider og andre ernæringsmessige elementer er bevist å være svært effektive i helbredelse av livstruende sykdommer som kreft .

Diabetes

kan Forbruket av kiwi være svært nyttig i herding diabetes. Kiwi har en lav glykemisk indeks og det øker regulering av adipogenese som er svært viktig for helbredelse av diabetes .

Utenom dette, har Kiwi også flere helsemessige fordeler. Du bør kjøpe bare overlegen kvalitet kiwi kosttilskudd for å få gode helsemessige fordeler.