hva er åndelighet av Chandra Sekhar

Gjennom historien, har det blitt sagt at selv vi know-- . separat enkelte selv - er en begrenset form av hva vi virkelig are.Unaware av vårt sanne selv, vi identifiserer oss med våre tanker og følelser, ourmemories og vår personlighet

Slike erfaringer er alltid i endring, men selvet som knowsthem forblir den samme. Vi kan være svært forskjellige mennesker enn vi var twentyyears siden, men "jeg" som er klar over forskjellen er den samme "jeg" som for tjue år siden. Det er allestedsnærværende og evig. Det er "jeg" som vet at den vet. Essensen av realisering. det er alltid til stede, uansett hva vi kan ha oppstått, hellig eller blasfemisk.

Dette alltid tilstedeværende følelse av velvære er så åpenbart at det er easilyoverlooked. Vi faller til å tro at vi er de enkelte sanser av selfthat vises i våre sinn. Som en karakter i en roman, denne separate selfengrosses oss med sine håp og frykt, planer og overveielser. Det believesthat oppfyllelse kommer fra hva vi har og gjøre i verden, fra våre roller andpossessions, fra vår personlighet og hvordan andre ser oss. Det lover ushappiness, men noen lykke det trenger ta med er vanligvis kortvarig, og vi soonfind oss ​​jage noen nye lover.

identifisere oss med de sårbare, stadig changingcharacter av vår personlige historie, "I "savner sin sanne natur. Ourthinking og atferd bli "selvopptatt", som fører altfor oftento lidelse i oss selv og andre.

Når vi våkner til den sanne natur av selvtillit, er vi frigjort frommany av frykten som plager oss så unødvendig . Vi oppdager en indre peacethat er ikke avhengig av hendelser eller omstendigheter i verden rundt, en quietbut dyp indre oppfyllelse. Vi blir mindre selvsentrert, mindre trengende ofothers godkjenning eller anerkjennelse, mindre fokusert på å samle eiendeler andsocial status. Vi blir lykkeligere, sunnere og mer kjærlige mennesker, mindre likelyto årsaken lidelse for oss selv eller andre.

Dette er selv frigjøring. Og dens forvandlende innvirkning har gjort itthe essensen av åndelig søken

.

Åndelighet er ikke anbefale religion og er ikke evennecessarily tilknyttet religion. Mens definisjonen av åndelighet er annerledes for alle, her er noen felles temaer knyttet withspirituality:

Ideen om en prosess eller reise av selvoppdagelse og oflearning ikke bare hvem du er, men hvem du ønsker å være .

utfordringen nå utover din nåværende grenser. Dette caninclude holde et åpent sinn, spørrende nåværende tro, eller prøver å betterunderstand andres tro .

Tilkobling til deg selv og til andre. Åndelighet ispersonal, men det er også forankret i å bli koblet med andre og med theworld rundt deg. Denne tilkoblingen kan tilrettelegge for deg å finne "din placein verden."

Mening, hensikt og retning. Åndelighet, mens det doesn'tnecessarily løse eller trekke konklusjoner, omfavner ofte begrepet searchingand fremover i retning av mening, hensikt og retning for yourlife.

En høyere makt, enten forankret i en religion , natur, eller somekind av ukjent essens.

Hvorfor skal vi utvikle ourspirituality

?

åndelighet kan tilby mange fordeler til liv, bothemotionally og fysisk. Utvikle din åndelige liv kan gi deg en senseof formål og hjelpe deg å finne ut hvor du er mest opptatt av i yourprofessional, sosiale og personlige liv. Noen studier viser at positivebeliefs kan trøste deg og forbedre helsen din. Folk som har tatt tid, å utvikle sitt åndelige liv er også sannsynlig å bedre forstå deres behov .

Ideer for fremkaller en spiritualexperience

Samfunnstjeneste - Frivillig arbeid for en samfunnstjeneste projectcan utvide din forståelse av hvordan du passer inn med resten av verden, så vel som seehow andres omstendigheter avvike fra din egen

spirituelt Spørsmål - Se nedenfor for en liste spørsmål du canask selv alene eller diskutere med en gruppe venner. Spørsmålene er meantto utfordre dine nåværende tro, avslører hull i din kunnskap, strekke yourmind i å tenke utover det normale, og skape dialog

Hold en journal - Skrive viktig øyeblikk, hendelser, eller thoughtsdown i en journal. hjelper noen mennesker reflektere over deres personlige liv. Readingback over tidligere innlegg er gøy og hjelper deg å se hvordan du har vokst og utviklet seg, samt hvordan enkelte hendelser, mennesker og ting har påvirket livet ditt

Dialog - Bruk spørsmålene nedenfor eller noen. annet tema, og talkto venner, familie eller kolleger om dem. Dialog kan hjelpe deg å finne ut whatyou kan ikke være i stand til å finne ut alene. Du kan sprette ideer eller tanker offof hverandre for støtte

Yoga - Yoga kan skape en fred i deg og setter opp mindfor stimulering..

Utfordre deg selv til å bli en bedre person og tenke på whatthat betyr

Pray - Hvis du abonnerer på troen på en høyere makt, kan bønn hjelpe deg til å føle tilkoblet og at-fred..

Opprett en pågående liste over ting som gjør deg glad, eller en "naturlig høy" -listen - Å se på papir alle de tingene som gjør youhappy kan være svært gunstig når du har en dårlig dag. Det kan helpyou realisere de gode tingene i livet ditt, og husker "bright" av en situasjon.

Joan Borysenko, forfatter av indre fred for travle mennesker, etter claimsthat holde en takknemlighet journal kan bidra til et tilfredsstillende liv. UC Davisresearch viser at folk som holder en takknemlighet journal, der de writethings at de er takknemlige for, er mer sannsynlig å trene regelmessig, opplever færre fysiske symptomer, er mer optimistisk på fremtiden, aremore sannsynlig å oppnå sine personlige, faglige, mellommenneskelige andhealth relaterte mål, og føler meg bedre generelt enn de som skriver aboutnegative eller nøytrale livshendelser i sine journaler

.