Hvordan hypnotisere deg selv for suksess ved Bill Andy

vite hvordan å hypnotisere noen og programmere din underbevissthet sinn er stor siden du vil vokse visse evner som kan hjelpe deg å oppnå dine mål. Noen individer har muligheten til å komme til toppen gjennom hardt arbeid, selv-motivasjon, mot, utholdenhet blant andre, mens andre overgivelse på grunn av lav selv motivasjon og hekk.

Her er hvordan å hypnotisere deg selv og endre din evne til å lykkes.

Finn et rolig og behagelig sted

Å gjøre dette gjør selvhypnose enkelt, og du vil få mest ut av det. Hvis du er sjenert, ikke gjør dette sitter ute på plenen foran. Du vil holde åpne øynene tenker naboen din ser på deg. Så velg et sted i huset og sørge for mobiltelefonen er slått av.

sitte oppreist

Sitt rett med føttene på gulvet og deretter få deg sentrert. Noen vil fortelle deg om å legge seg ned, men du kan sovne hvis du gjør det.

Bestem lengden på Session

Bestem den tiden du vil ta under hypnose og hva du ønsker å få. Sinnet er så kraftig, hvis du ønsker å gjøre det i 15 minutter gjør ikke dette og sinnet vil vite når 15 minutter kommer. Du gjør dette for å aktivere din ubevisste sinn gjør ønskelig endringer som vil gjøre deg i stand til å være avslappet nok og ikke bli stresset når problemene kommer opp.

fokusere på noe Small

Stirr rett fram da konsentrere seg om noe lite. I tillegg, prøv å plukke noe i øyehøyde. Anmeldelser Ta dype åndedrag Anmeldelser Ta noen dype åndedrag gjennom nesen. Sørg for at du puster fra magen. Magen må stige og falle, og ikke brystet. Slappe av så mye som mulig. Prøv å tenke at øyelokket blir tyngre og tyngre, mens du fortsetter å stirre på objektet,

Lukk øynene

Når du fortsetter å ta dype åndedrag, lukk øynene. Tenk deg alle spenninger forlater kroppen din. Begynne fra tærne 'tips og jobbe deg oppover kroppen som du fortelle hver muskel til å gi slipp spenningen. Husk muskelen på ansiktet også. Når du har fullført dette, prøver å føle slik du er avslappet og føler deg selv som du synke litt etter litt inn i ditt sete. Fortell deg selv at hver muskel i kroppen min er avslappet helt.

Se deg selv på toppen av en lang trapp

Gå ned trappen samtidig er bevisst på at jo lenger du går ned, jo dypere inn slapper du går. Se for at trappen tar deg til den mest fredelige stedet i hele verden.

tenke på et ord som beskriver hvor du er

ordet vil bli brukt i fremtiden for å returnere denne herlig avslappende følelse hver gang du vil. Hver gang du er stressa eller ønsker å oppleve denne flotte følelser, sier dette ordet og utløse følelser fra underbevisstheten. Hold så lenge du vil i dette spesielle stedet bare nyte deg selv.

Avslutte Session

Når du ønsker å avslutte hypnose session, si til deg selv at du kommer til å telle 5-1, og når du kommer til en, vil du bli aktivisert og helt våken. Telle ned sakte.

Føl hvor stor du er Anmeldelser Ta deg tid til å føle hvor stor du er. Samle tankene dine så la følelsene flyte og nyte øyeblikket. Hvis du liker, holde en notatbok i nærheten slik som å skrive dine følelser og tanker og noen anelse om at du kan ha på denne tiden.