Vet at om lag Ashtanga Yoga og dens fordeler? av Vinod Kumar

I sanskrit, "ashtanga" betyr "åtte arm eller ben" som er utledet fra Yoga trening Sutraer av Patanjali. Baseding på Sage Patanjali, dette er yoga ferd med å oppdage ens egne tanker samt gjøre det oppleve høyere bevissthet. Ifølge ham, er det den enkelte krefter present å forstå egen karakter samt unikhet.

Gjennom denne prosedyren, må man møte og kjenne ens egen natur, karakter, rutiner, samt blir klar over de aller egne grenser av den fysiske kroppen. Etter den fjerde fasen, er man klar til å merke seg sinnet og også oppdage grensene og kvaliteter av sinnet. Så snart du oppleve bevissthet, som er utenfor den fysiske kroppen og også sinnet, du ende opp med å bli ett med attributtene samt eksistens.

Få Asanas i Ashtanga Yoga

Surya Namaskara (sol hilsen)

Marichyasana

Navasana

Badha Konasana

Supta Konasana

Kukutasana

Pavanmuktasana

Halasana

Mathsyasana

Sarvangasana

Benefits av Ashtanga Yoga

Yama (moralske begrensninger) - Encounter din relasjon med medmennesker

niyama (observances) - Encounter forholdet med selv

Asana (stilling) - Følg reaksjon av kroppen og sinn, dens synkronisering

Pranayama (pust extension) - ta en pust metoder til aktiv kroppen samt tankene celler

Pratyahara (sensorisk tilbaketrekking) - Styr følelse kroppens organer

Dharana (fokus) - Kontroll Fakultet for sanseorganene

Dhyana (mind-beroligende øvelse) - Opplever bevisstheten utover sinnet

Samadhi (meditativ absorpsjon) - Erkjennelsen og unionen med Selvet

Association for Yoga samt Reflection Rishikesh India tilbyr vanlig Ashtanga Yoga Teacher Training i Rishikesh

, India.

Vår Yoga trening Høgskolen tilbyr en gang i uken yoga alpinanlegg for de oppriktige håpefulle som søker kunnskap i yoga trening. Finn ut om Yoga, den hellige ekspertise Sanatana Dharma fra Dev Bhoomi -. Rishikesh

Association for Yoga trening og refleksjon Rishikesh India leverer også RYS 200 - 300 - 500 timer innenlands Ashtanga Hatha iyenger Design yoga lærerutdanning kvalifisering programmer i Rishikesh India er godkjent av Yoga Allianser USA, er det yoga treningsprogrammer som leveres på Ayur Yoga skole er for nybegynnere så vel som for de avanserte yoga trening spesialister. Våre dyktige instruktører i yoga vil sikkert hjelpe deg å samle dyp kompetanse innen yoga trening og sine filosofiske worths. Vi har alle sentrene arrangement nær guddommelige elven Ganga i Rishikesh (Følger Laxman Jhula Rishikesh) å gi deg det aller beste atmosfæren for å oppdage og også engasjere seg i yoga trening.

Vi har viktige sentre for alle periodene - tillate det være vintermånedene eller sommeren som kan huse enkeltpersoner fra alle hjørner av verden. hyggelig og også rolig atmosfære her omgitt med positiv elektrisitet vil gjøre oppdage uforglemmelig. For state-of-the-art kurs, har vi faktisk integrert både konseptet og metode i alle våre moduler for å gjøre deg til en fullverdig Advancement yoga lærer (500 Hour YTTC).

Om forfatteren:

Ayur Yoga Skole gir 200 og 500 timer Yoga Teacher Training India

. Dr. Neetu Singh er en ekspert Yoga lærer instruere Y

oga Teacher Training i Rishikesh

, India. For mer informasjon på visit..www.ayuryogaschool.com Anmeldelser