Hva Ironman åpenbart for meg om meg selv av Mike Christie

Jeg har nylig fullført min femte Ironman triatlon i Lake Placid, New York. Ifølge veteraner fra idretten av Ironman, er IMLP en av thetoughest Ironman løp i USA Jeg tror det er derfor så mange idrettsutøvere travelfrom over hele verden til å teste sine ferdigheter mot en uforsonlig courseand stadig skiftende værforhold.

I Hvis du ikke er klar over hva en Ironman triathlonconsists av, la meg opplyse deg - du starte løpet på 6:30 med en 2.4mile åpent vann svømme, etterfulgt av en 112 mil sykkeltur, og deretter fullføre opp witha kjøre som er en full maraton avstand på 26,2 miles. Hvis du er god, cando du rase under 12 timer, men du må opp til 17 timer å få taskcompleted.

Hvorfor noen skulle ønske å sette seg gjennom dette tortureis fortsatt utenfor min forståelse, selv om jeg har fullført 5 av dem andgone til VM i Kona Hawaii to ganger. Jeg tror det har å med aprimal instinkt som driver oss til å søke ut hvor langt vi kan strekke oss beforewe pause. Ironman vil sikkert hjelpe deg å finne den linjen.

Hva var annerledes for meg denne gangen er det jeg trodde aboutwhile svømming for en time, ridning i 6 timer, og går i 4 timer og 20 minutter. Det er mye tid til å tenke og reflektere. Jeg ønsket spesielt toknow hvordan Ironman hadde påvirket mitt liv. . Hvordan alle de endeløse timer oftraining dag inn og dag ut hadde forandret meg som person

Her er hva jeg kom opp med - Alle de begrensningene jeg har, allthe ting jeg tror at jeg ikke kan gjøre, er rett og slett et produkt av en lat sinn. Theconclusion jeg kom til er at å få det jeg vil ha ut av livet tar massevis av workand offer. Jeg er ikke en av dem hvor ting kommer lett. Jeg alwayshave å gjøre det gale en million ganger før jeg får det til. Som tar mye ofeffort. . Noen ganger er det lettere bare å si "jeg kan ikke gjøre det", slik at jeg ikke haveto gå gjennom innsats forbundet med sviktende og re-doing til jeg får itwork

jeg faktisk kom opp med et navn for dette - Jeg kaller det "headtrash". . Det er tider at jeg haveenough søppel i hodet mitt for å fylle en søppelcontainer

La meg gi deg et eksempel på hodet søppel jeg måtte dealthis år mens trening for ironman. På grunn av min arbeidsplan, hadde jeg toget opp på 3 for å få min morgenøkten i Her var det søppel i mitt hode -. "Jeg kan ikke stå opp kl 03:00 for å trene. Det er for tidlig". Hvem sier det er for tidlig? Hvis jeg går til sengs etter 20:00, som gir meg 7 hoursof søvn. Mer enn nok z-tid. Det var en selvpålagt begrensning fordi Iwas for lat til å tenke på muligheten for å få opp på 3 til å hoppe på mybike eller løpe. Så snart jeg gjenkjente disse tankene for hva de var, "head trash", fikk jeg kvitt dem og forfalsket fremover med en tidlig AM treningsopplegg. Thatallowed meg å få treningstimer gjort og fortsatt jobbe full tid. Det allworked fint.

Et annet eksempel på hodet søppel skjedde under løpet. Atmile 13, mine hamstrings låst ned i krampe (AU). Jeg kunne ikke rette mylegs, langt mindre kjøre. Jeg måtte ligge i midten av veien og massagethese massive baller av muskler før de slippes, og jeg kunne rette ut mylegs ut, og strekk. Nå er hodet mitt som sier "dude, er du ferdig for dagen" (hode trash), men da jeg innser at jeg har investert 9 måneder av livet mitt traininghard og ofre så mye for å være her racing og mørbanket ut i middleof veien. Det er ingen måte jeg kaster det ned i toalettet for en liten hamstringcramp. Så jeg laget en bedre beslutning, som "la oss ferdig med denne". Jeg sto opp og ferdig maraton. Det waseasily det vanskeligste jeg noen gang har gjort, men jeg fikk det gjort

Her er hva jeg har lært - du kan ikke kontrollere ting thathappens til dere der ute i verden, men du kan styre din holdning aboutit. . Når "head trash" kurven er full, du beste kaste den ut med restof søppel lest du ønsker å bli rotete i middelmådighet.

Ironman lært meg at du kan gjøre alt du putter din mindand kroppen mot. Du må bare tro at du kan gjøre det og bust throughany negative tanker og hindringer som kommer i din vei, uansett hva theyare. Min kone Sarah kan gå god for dette. Hun har sett meg stå opp klokken 02:30, sette onmy sykling ting til å gå ut for en 6-timers treningstur og si, "det er pouringrain utenfor, komme tilbake i sengen". Mitt svar er "se deg i 6 timer"

Ironman lærte meg å få det gjort - PERIODE.. Ingen unnskyldninger, ingen "jeg har ikke tid", eller det er "for kald" eller "for varm" eller "Jeg føler ikke liketraining i dag". Du kan ikke forestille meg hvor kjekt dette lille trikset er når du arefaced med dagligdagse ting som krever en innsats utover call ofduty. For meg er det ikke mye du kan kaste min vei som er så ille som running26.2 miles i varme og fuktighet med ben som kramper og en kropp du leste helt tom for bensin.

Er jeg en bedre person på grunn av Jern mann? Jeg tror det. Thewhole erfaring har vist på en klar måte som jeg er ansvarlig foreverything som skjer i livet mitt. At hver lille ting jeg gjør, everydecision at jeg gjør uansett hvor store eller små setter i bevegelse noen resultat inmy liv, både gode og dårlige. Denne erkjennelsen har hjulpet meg til å være morethoughtful om valg og beslutninger jeg gjør. Det har også hjelpe meg å bemore klar og følsom for de utfordringene som andre opplever. Jeg er bedre rustet til å hjelpe dem understandthat de til slutt har kontroll, og at alt de trenger å gjøre er å ta det.

Kanskje dette er best demonstrert når det gjelder å helpingclients utfordringen med å miste vekt. Når de forstår at slanking er 100% deres ansvar og innenfor deres kontroll, så weightcomes off raskt og permanent. Det handler om å ta avgjørelser i stedet thanexcuses.

Jeg tror det er kjernen i det hele tatt. Når du bestemmer deg thatmaking unnskyldninger (hode søppel) er bortkastet tid og at beslutninger arewhat saker, så livet ditt kan gå videre på en positiv måte. Det er whatbecoming en Ironman åpenbart for meg .