Low Fat Spreads- leve et sunt liv med helsekost av Shivani Shetty

Nyere undersøkelser har vist at enkle endringer i kostholdet kan gjøre en stor forskjell på å holde mange sykdommer i sjakk. For eksempel, inkludert helsekost erstatter som lite fett smør eller margarin kan hjelpe på å kutte ned på mettet fett forbruk. Mange studier har sammenlignet smør mot lave fett sprer seg og har funnet ernæring og helsemessige fordeler av sistnevnte til å være måten høyere enn tidligere.

Myke Spreads: Stadig Advancing Mot popularitets

Når du kjøper sunn smør og ta det som en del av kostholdet ditt, kan du lage sunne måltider med det hverdagslige. Det blir stadig mer populært, og dette berømmelse kan tilskrives mange faktorer som økonomisk prising, leppe smacking smak og det er lett å spre evne. Fettfattig pålegg kan absorberes inn i mange retter, og de har ingen kolesterol og Trans fett finnes i den. Margarin og myk sprer er også kjent på grunn av sin lave fettinnhold faktor. I forhold til den mettede fettinnholdet i smøret, i deres fettinnhold også relativt lav. Ved å velge lav fett sprer seg over smør, kan du også lavere ønsker mettet fettinnhold av 1196 gram.

Hvordan velge den beste Buttery Spread

For å velge den beste margarin, er det viktig å lese gjennom etikettene for å se hva den inneholder. Det er best å velge et oppslag som har lav Trans fett merkelapp på det som tilstedeværelsen av Disse stoffene kan føre til høye kolesterolverdier. Derfor er det viktig å velge en spredning som er ekstremt lav i Trans og mettet fett. Andre viktige næringsstoffer som disse spreadene skal inneholde er vitaminer og kolesterol kjemper stoffer. Nøkkelen til å leve et sunt liv ligger i å gjøre de nødvendige endringer i kostholdet og det første skrittet for å bli tatt mot dette er å kutte ned på fettinntaket som kan hjelpe i forebygging av mange sykdommer.

En del av Zydus Cadilla gruppen, er Nutralite en lav fett spredning som blir fremmet under slagord 'Better than Butter ". Mange mennesker lever et stillesittende livsstil disse dager derav behovet for sunne produkter er på vei oppover. Merkets viktigste mål er å gi den indiske forbrukeren med et sunnere alternativ til smør. Nutralite inneholder PUFA (flerumettede fettsyrer) og MUFA (enumettede fettsyrer) som er godt kjent for sine kolesterol bekjempelse egenskaper. Den er laget ved hjelp av den sunneste av ingredienser og er lastet med vitaminer som definitivt gjør det bedre enn smør.

Shivani Shetty er en grundig faglig og en glimrende skribent. Gjennom sitt arbeid tilstreber hun å spre bevissthet om sunne måltider.