Hvordan lage sunn frokost i minutter? av Somya Sen

Veibeskrivelse Anmeldelser

1. Bjørnebær er en av de mest antioksidant rik frukt, det er også rik på fiber og vitamin C. Valnøtter er rike på proteiner og sunt fett, som er like viktig for vår legeme. Kombinasjonen av disse både sammen vil gjøre havregryn mer mettende frokost.
   

2. I en liten gryte over middels varme, tilsett havregryn, vann, melk og en klype salt. Rør av og til slik at det ikke danner seg klumper og inntil havre er tykk i ca fem minutter. Mens matlaging havre legge bjørnebær og røre i et minutt. Når havre er kokt, legge den til i en bolle.
   

3. Nå, havre er klar, men å spise vanlig havre kan være kjedelig noen ganger. Derfor legger disse nedenfor pålegg og nyte frokosten.
   

4. Til kokt havregryn, legge bjørnebær, hakkede valnøtter, og knust cracker av mengdene nevnt i ingrediensene og bland godt. Ingenting kan være så velsmakende med frukt og nøtter sammen for å starte dagen. Spis deg klar bjørnebær pai havregryn og holde seg frisk.