Søt Poison: Hvorfor sukker er dårlig for deg? av Ruby Mittal

Sukker er en søt gift som ødelegger sunnere livsstil. Så prøv å unngå for mye inntak av sukker i ditt daglige liv. I dag er de fleste mennesker spiser tonnevis av sukker elementer på en dag som ikke er bra for kroppen din. Fordi dette sødme kan forårsaker diabetes, fedme, kreft og hjerteproblemer.

Per studiene, inneholder ett glass sitronsaft 1 til 2 ts sukker, en bolle med den deilige ris kheer eller gulrot Halwa lastet med 3 til 4 ts sukker og Jamuns inneholder rundt 4 spiseskjeer sukker. Så, ikke bør inkludere denne søte retter i ditt daglige kosthold i overkant inntak.

Her er 7 urovekkende grunner om sukker du må vite.

1. Sukker kan være knyttet til kreft produksjon og kan påvirke kreft overlevelse

Visste du at genererer sukker kreftceller i kroppen din, så vel som reduserer levetiden for kreftpasienter som kjemper med sin sykdom. I henhold til 2013

studier sukker i tarmen fører til dannelse av GIP hormon som er kontrollert av en β-catenin protein. Dette proteinet forsørges helt på sukker som øker insulin utgitt av bukspyttkjertelen. De fleste av forskerne funnet ut at dette β-catenin kan også påvirke mottakelighet for kreft formasjon. I ytterligere studier har funnet at det ikke er noen sammenheng mellom stivelse inntak, høyt sukker og overlevelse i begge tykktarmskreftpasienter og pasienter med brystkreft.

2. Fedme

I de siste 30 årene, har ungdom fedme tredoblet mens barndommen fedme har doblet. Dette kan fører på grunn av overflødig inntak av fruktose lastet drikker. Enten dette sukkeret bli lagret i magen eller forårsaker viscerale fettcellene. I fremtiden vil de øker risikoen for diabetes og hjertesykdommer. De fleste av studier gjort over forbindelsen mellom sukkerinntak og fedme, og de fant at sukkerholdig drikk øker 60%

risiko for fedme.

tre. Diabetes

spise sukker ikke forårsake diabetes, men det som er overflødig inntak kan stige sukkernivået i blodet. I utgangspunktet diabetes er en metabolsk sykdom der glukosenivået i blodet øker utover den normale grense som skader vev i kroppen. Det øker risikoen for nyreproblemer, hjerteproblemer samt blindhet. Et interessant faktum om diabetiker person er at urinen inneholder høye mengder sukker som kan gjøres om til whiskyen !!!

4. Det vil gjøre One Addicted

På et tidspunkt sukkerinntaket er en avhengighet i livet ditt. Det fører til en stor mengde dopamin i hjernen. I noen tilfeller er det knyttet til at av kokain og marihuana.

5. Memory Loss

I 2009 studier har forskere funnet en positiv sammenheng mellom glukose forbruk og aldrende celler. Hyppigst denne aldrende celler forårsaker rynker og kronisk sykdom, men som per de nye studiene denne cellen kan påvirker hjernen din helse. Ifølge 2 015

forsker, kan overskytende sukker forbruk føre til hukommelsestap og generelle kognitive helseproblemer.

6. Det skader Hjerte

Det er allment erklært at det overskytende sukker forbruk kan øke risikoen for hjertesykdom. Per 2 013

studie i Journal of the American Heart Association viste sterke bevis for at sukker kan påvirke pumpemekanismen i ditt hjerte også kan øke risikoen for hjertesvikt. Denne dommen identifisert fra et sukkermolekyl som kalles glukose. Den metabolitten glukose-6-fosfat (G6P) er spesielt ansvarlig for forandringer i muskelprotein av hjertet som kan føre til hjertesvikt. Innen 5 år, halvparten av mennesker dør på grunn av hjertesvikt.

7. Sugar Skjuler HIV

sukker er mest effektivt arbeid på kroppen din. Det har evnen til å skjule HIV-virus, så det er vanskelig å oppdage virus. Forskning viser at sukkermolekyler dekker viruset.

All In All

Overflødig inntak av sukker fører til flere helseproblemer. Så, prøv å unngå for mye inntak av sukker. Dette helse tips hjelper deg å holde deg sunn og passform. Følg den og nyte livet.