Hvorfor bør du velge fett gratis smør eller alternativer? av Shivani Shetty

Butterwhich er fritt for fett eller andre sunne alternativer er avgjørende for betterhealth og ernæring.

Kolesterol gratis mat

isdefinitely et must i dagens tid. Butter har lenge vært vår foretrukne tabledressing kilde og en viktig frokost element. Imidlertid har nyere studier andresearch rapportene indikerte at smør er unngått hvis du ønsker topreserve din helse og hjerte i kor. Butter har sin sterke pointsbut så gjør margarin og andre sunne alternativer. Imidlertid er fett freeversions av smør ikke sett å jobbe så mye når det kommer tobettering tilstanden til ditt hjerte. Butter vil alltid være smør ingen matterwhat bestemt merke eller type du endelig velger. Men margarin usuallydiffers i form av direkte helsemessige fordeler og fett strukturer. Margarin isusually anses som gunstig for hjertet, og dette er direkte proportionalto den voksende skade påført ved bruk av smør på en jevnlig basis.

Youwill synes det er veldig vanskelig å skaffe eller kilde troverdige versjoner av kolesterol gratis smør

. De fleste av ususually avhenge vanlig smør på vårt bord dressinger. Smør usuallyinvolves krem ​​og den har et høyere beløp av kolesterol og mettet fats.Diets som inneholder høyere andel av mettet fett vil definitelycontribute mot oppskalering generelle nivået av kolesterol og dette definitelyholds større risiko for hjerte- og andre hjerterelaterte plager. Theconsumption av mettet fett bør holdes lavere enn 7 prosent på en averagepertaining til den totale fett telle konsumert av en person på en jevnlig basis.Margarine synes å være et sunnere alternativ på mange punkter som mente byexperts og andre forskningsstudier og derav populariteten av de samme amongstnew alder enkeltpersoner.

Ifyou ønsker å kjøpe kolesterol gratis mat

, shouldknow du at margarin er et bedre alternativ, siden det gjør bruk av vegetableoils som ikke inneholder skadelige mettet fett. Margarin meste containsspecific flerumettet fett som bidrar til å senke overallcholesterol nivåer sterkt. Margarin er definitivt en sunnere løsning foryour hjerte. Du bør også holde et øye med den type vegetabilsk olje som brukes inthe margarin, spesielt med hensyn til omega-6 og omega-3 fatty acidsit inneholder. Du bør vurdere Nutralite i denne sammenheng som det er en muchhealthier alternativ til vanlig smør og er en tabell margarin som containslower mengder kolesterol og ingen hydrogenert fett. Nutralite også hassignificant volumer av PUFA og MUFA som bekjempe kolesterol sterkt.