Hvor å undertrykke trykket og angst under presentasjonen? av Kiran Taj Khan

Å være nervøs før en presentasjon er svært vanlig. Jeg rememberthose søvnløse netter da jeg hadde en presentasjon i morgen. Med tiden polishedmy jeg presentasjonsteknikk. I dag er jeg penning ned disse strategiene for å polere yourpresentation ferdigheter

§. Relaxyour muskler og trene litt:

Vanligvis peoplefreak ut på dagen for presentasjonen. Etter opplever en søvnløs natt ofstress de måtte møte en fryktelig stresset dag på kontoret. I stedet offreaking ut i siste øyeblikk, ta tid for dere selv. Trening minst for30 til 40 minutter. Det vil slappe av nervene. Du kan også underholde withactivities som kan hjelpe deg til å slappe av og formidle glade følelser. For eksempel kan du ta en liten tur før en presentasjon etter dette vil du goto presentasjonen med et friskt sinn. Trening har en svært positiv innvirkning onyour presentasjonsteknikk og karrieremål

også.

· Øv deg startlinjer:

For meg themost vanskeligste delen av en presentasjon er en måte å starte den. På dette punktet weare på randen av å ta vår angst og frykt. Men kan startpunktet ofyour presentasjon gjør det eller ødelegge den. Hvis start er gode vil du getconfident i staten og kan få tak i situasjonen. Den beste strategien isto huske og praktisere de første linjene som vi vil snakke i starten. Ifyou snakker tre linjer uten pause eller angst angrep, er sjansen stor for at youwill komme gjennom hele linjer med hell.

· Script dialog:

Mens preparingyour presentasjon innhold, ha dette i bakhodet at en dialog vil gi deg anextra kant under en presentasjon. En dialoguewill du engasjere publikum. Hvis presentasjonen er avgjort for en dialog, så din taletid vil være begrenset, og du vil få ekstra liten stund togather dine tanker, dessuten, hvis du svarer publikum spørsmål, der arechances at du kommer over noen punkter som du ikke har verdi tidligere. . Derfor foretrekker en dialog, så en solo tale

· Ha en sunn frokost:

Før apresentation, ikke glipp av å ha et sunt og balansert frokost. God mat keepsup dine energier. En optimal ytelse på jobben krever en sunn mat whichcan sikre jevn tilførsel av alle nødvendige næringsstoffer og vitaminer. Har ahealthy kosthold og være en fantastisk forestilling i jobber i Pakistan

og advanceyour karrieremål til en ny topp

.