Hvordan kontrollere humørforstyrrelser etter tommy david

Mood lidelser er en gruppe av sykdommer som har som sitt særpreger en opplevelse av stemning som er uvanlig for omstendighetene. Det er en svært vanlig årsak til atferdsmønster hos mennesker.

Mood variasjoner i samsvar med miljøet proporsjonalt er normalt, men når atferdsmønstre er uforholdsmessig, de kalles unormal stemningslidelse.

" Når en stemning er for lav, er det kjent som depresjon og når det er for høyt det kalles mani. Svingningene mellom for høy og for lav kalles bipolar lidelse. Eksponering for eksogene individuelle faktorer som negativt stress, fiendtlighet, arroganse, vindictiveness, fordommer, sinne, etc, kan føre til utmattelse eller lave nivåer av serotonin, som er forbundet med depresjon. Selv om høye nivåer av humør oppførsel kan føre til mani, kan en betydelig variasjon i nivået av serotonin svinge stemningen, avhengig på kjemisk ubalanse ", sier Dr HK Chopra, seniorkonsulent, medisin og kardiologi, Moolchand Heart Hospital, New Delhi.

Typer

Stemningslidelser kan klassifiseres i unipolare og bipolare lidelser. Der svingning mellom for høyt og for lav, blir den kalt bipolar lidelse. Unipolar stemningslidelse kan deles inn i:

Major lidelse: Denne type lidelse resulterer i akutt depresjon, noe som fører til mangel på entusiasme, tristhet, følelse av selvtillit verdiløshet og skyld, søvnløshet, tretthet, etc. I ekstreme tilfeller er en tendens til å begå selvmord sett

Dystymi. Det er preget av en konstant deprimert stemning i ca to år. Det er ledsaget av noen andre symptomer som en økning eller reduksjon i spising, lav selvfølelse, tretthet eller lav energi, søvnløshet eller økt sove, føler håpløs og vanskeligheter med å fatte beslutninger eller konsentrere seg. Disse symptomene er vedvarende, men mindre alvorlig

Seasonal Affective Disorder (SAD). Det er en type stemning lidelse som kjennetegnes av episoder med alvorlig depresjon, som forekommer på en bestemt tid av året (vinter) .

postpartum depresjon: Det er en alvorlig depressiv episode, som oppstår etter å ha en baby. De depressive symptomene vanligvis starte innen fire uker etter fødselen til en baby. Noen av de vanligste symptomene er hodepine, utmattelse, en følelse av utilstrekkelighet og gråt. Disse symptomene kan være ledsaget av en konstant trøtthet, mindre interesse for sex, mangel på glede i livet, alvorlige humørsvingninger, tilbaketrekning fra familie og venner, søvnløshet og nedsatt konsentrasjon eller tenkning. Symptomene kan variere i varighet og intensitet.

Behandling

Balansen i atferdsmønster er mulig ved å optimalisere livsstil med selvdisiplin, regulert daglige rutine slik som trening, daglige turer, sport , meditasjon og praktisere for alle de åtte lemmer av yoga - yama, niyama, asanas, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana, samadhi - omhyggelig kan hjelpe i å balansere humør. Å spise riktig mat til riktig tid og i riktig dosering og forbruk av Satvik mat forbedre humøret balanse. Tamsik mat kan forvrenge humør. Overdreven røyking, alkoholmisbruk, narkotikamisbruk, fysisk mishandling og seksuelle overgrep kan også være ansvarlig for stemningslidelser. Derfor er perfeksjon i tankegangen nøkkelen til å ha perfeksjon i humør. Etter en grundig livsstil kan redusere kravet til humøret stabilisering medication.Read mer her: lange kjolen Anmeldelser