Kan jeg spørre? Self-ledelse bidra til å bygge uavhengighet ved Qin M.

En selv management program kan hjelpe deg er ikke psykisk utviklingshemming (ID) slutte å engasjere seg i uønsket atferd. Underveis vil han lære flere ferdigheter, bli mer selvstendig, og forbedre sin hverdag.

Å begynne, har han velge en atferd han ønsker å endre. Den enkelte vil trolig være mer dedikert til programmet Super Slim Pomegranate hvis han velger den atferden. Så hjelpe ham sette et mål som er målbare og oppnåelige. Mange selvledelse programmer mislykkes fordi målet er ikke bestemt, eller er for vanskelig å oppnå. Hvis målet ditt er målbar, vet du når han har oppnådd det.

La oss tenke oss at han virkelig ønsker å slanke seg. Han ville starte med å avgjøre hvor mye vekt han virkelig ønsker å gå ned, hvor mange kalorier han bør spise, og hvor mye han skal trene hver dag for å kaste overflødig vekt. Da kan han sette konkrete mål som kan måles og er tydelig å se.

Opptaks data om forekomst eller ikke-forekomst av atferden er virkelig en viktig del av et vellykket selvledelse program. Ofte bare å ta data på en atferd er nok til å endre det. En person med ID vil kunne spille inn sine egne data, eller få den hjelpen han trenger før han kan sikkert oppnå dette. For eksempel, hvis han virkelig ønsker å gjøre mer trening hver eneste dag, vil han (eller hans medhjelper) har å registrere hvor lenge han utøvet hver dag. Innsamling av data burde være enkelt å gjøre. Ofte alt han trenger er et ark med papir og blyant, selv om apps på elektroniske enheter kan være nyttig.

Når informasjonen er registrert, er det viktig å tegne grafer og analysere det. Som du tegne den atferden, må du vise den et sted hvor han vil kunne vise det. Det er en god idé hvis personen med ID får hjelp av venner og familie for å sikre at informasjonen er innsamlet og fremstilt grafisk ærlig og konsekvent. På den måten kan de gi tilbakemelding og oppmuntring fordi han gjør fremskritt.

Dataene vil også bidra til å vekke en diskusjon om hva som er og ikke hjelper ham gjøre fremskritt. Når gå over data, snakk om miljøer og situasjoner som er vanskelig for ham å håndtere. For eksempel, hvis du merker at han er mer sannsynlig å sverge på folk når han er i en stressende arbeidssituasjon. Hvis dette høres ut som situasjonen, kan det være viktig å tenke på en strategi for å hjelpe ham styre sitt banne på kontoret.

Det er svært viktig å finne ut hva som hindret ham fra eller bistått ham med å realisere sine mål tidligere. Prøv å finne ut hva som distraherer ham, hva ganger i løpet av dagen er bedre for ham, hva som motiverer ham, og det som holder ham fokusert. Dette er virkelig svarer til å utvikle selvledelse program. For å endre en atferd, må du være i stand til å forstå situasjoner, eller påvirkninger, som gjør atferden sannsynlig.

Vi trenger oppmuntring når vi prøver å gjøre en positiv endring i våre liv. Det hjelper når vi vet veldig godt hva vi investerer i, og fordelene vi vil nyte når vi nå våre mål. En person med ID trenger også støtte i de betydelige personer livet sitt til å holde hans engasjement sterk.

Å oppnå suksess, må den enkelte avgjøre hvordan han kommer til å reagere på utseendet av en foretrukket eller uønsket atferd. Han er i stand til å velge å gi seg selv små belønninger som han møter en objektiv. Han kan også bestemme seg for å "straffe" seg selv hvis du betaler bøter, delta i aktiviteter han finner aversive (f.eks knipser et gummistrikk på håndleddet hans hver gang han ønsker en sigarett), eller gi seg selv en periode ut (f.eks, bor hjemme når venner er på filmene mens han glemte å gjøre tøyet)

å sikre at han forblir motivert, varierer Slim Xtreme Gold Diet piller. de forsterkere (belønning) han jobber for, tilby oppmuntring daglig, og gi belønning som han holder seg ved hjelp programmet. Det er viktig at han er konsekvent i hvordan han reagerer på hans oppførsel.

Undervisning selvledelse ferdigheter kan være en effektiv og utrolig gunstig metode for å hjelpe en person med ID bli kjent med en ny atferd fordi den støtter uavhengighet. Etter litt veiledning, kan en person leve med ID lære flere ferdigheter og erobre et problem. Dette er ikke bare moro, men i tillegg forbedrer sin selvfølelse ved å hjelpe ham å overbevise seg selv og andre at han kan nå mål av seg selv.