Overvinne skyhet: Hvordan være sjenert kan ødelegge livet av Shawn S.

Uavhengige undersøkelser viser at en stor andel av amerikanerne er enten sjenert eller måtte overvinne sjenanse på et tidspunkt i det liv. Overvinne skyhet

er ikke lett og krever mot og utholdenhet før noen merkbare resultater er realisert. Det er viktig å vite at bare det å være sjenert er ikke en dårlig ting. Husk at de fleste mennesker er sjenert. Dens bare når sjenanse hindrer en person i å fungere normalt i en sosial setting, eller får en til å unngå å være sosial alle sammen at problemer kan oppstå.

sosial angst og skyhet Oppveksten

Å vokse opp som en enebarn jeg tilbrakte mesteparten av tiden min alene. Mens andre barn lekte ute med hverandre, jeg bodde i huset av og til ser ut av vinduet-ønske jeg var ute etter å ha det gøy med alle andre. Selv om jeg hadde lyst, jeg hadde ikke mot til å nærme seg de andre barna og be om å delta i aktivitetene. Jeg fryktet at de andre barna ikke ville ha meg i gruppen så jeg bodde unna.Denne type atferd kan bli referert til som "sosial angst" som er koblet direkte til sjenanse.

Definere skyhet og dens røtter

Webster definerer "Shy" som

(1) lett skremt: sjenert (2) plassert for å unngå en person eller ting < offentlig sjenanse >

Sjenanse har mange komponenter. Jo mer merkbare er "frykt". Du kan ikke være sjenert uten frykt. Men det er ikke frykt "alene" - men frykt for en bestemt ting. En person er i frykt for noe når han /hun går ut av sin vei for å unngå ting. I min case var det frykten for avvisning. Ved roten av denne frykten var følelser av utilstrekkelighet. Jeg er for mørkt, jeg er for høy, jeg er for tynn, etc. Mine følelser av utilstrekkelighet var alltid for meg. Jeg oppfattet liv gjennom linser av min usikkerhet

dårlig selvbilde

Jeg kunne ikke forestille meg at noen blir eksternt interessert i meg.; spille med meg, dating meg, ansette meg, gifte meg, etc. Jeg trodde at andre folk så meg da jeg så meg selv-og hvis de så meg som om jeg så meg, de vil absolutt avvise meg fordi jeg avviste meg selv. Anmeldelser

Før vinne sjenanse, må du komme ansikt til ansikt med hvordan "du" ser deg selv.

Har du avvist selv i ditt eget sinn? Og i så fall, hvorfor? Kanskje du tror at du ikke er attraktiv nok. Kanskje du tror at du ikke er smart nok. Kanskje du tror at du vil alltid ha uflaks. Uansett hva du tror, ​​å overvinne sjenanse starter med erkjennelsen av at du har et dårlig selvbilde.

Sjenanse Oversatt til Behavior

Du må innse at det du tror om deg selv vil ultimate manifestere seg i hverdagen oppførsel . Kvinner som ikke tror at de er verdig til å bli behandlet med respekt og verdighet som regel ende opp i fornærmende relationships.People kan ikke lese tankene dine, men de kan lese din oppførsel. Sjenerte mennesker har en tendens til å unngå øyekontakt som kan tolkes på forskjellige måter avhengig av omstendighetene. Ikke å ta kontakt i løpet av et jobbintervju øyet kan føre til at intervjueren til å tvile på om du er troverdig eller du kan komme over som å ha lav selvtillit.

ikke å ta kontakt med en motstander øyet under en debatt kan være tolkes som å være engstelig eller redd. Hvis du kommer over på denne måten, er du omtrent garantert å mislykkes. Ingen ønsker å bli beseiret-mye mindre offentlig.

Erstatt negative tanker med positive forsterkninger

Du vil bare utføre i livet på det nivået hvor du ser deg selv. Nå som du har identifisert hvordan du "egentlig" ser deg selv, og du har erkjent at dårlig selvbilde får deg til å handle på en bestemt måte-la oss gå videre til å bekjempe de negative tankene. Det er sannsynlig at dårlig selvbilde stammer fra ting som ble sagt til deg i barndommen, eller kanskje på grunn av ting ikke sagt til dere som kunne ha oversatt til et mer positivt syn på deg selv. En god teknikk å bruke for å snu dette er positive affirmasjoner

.

Utvikle en vane å se i speilet før du går til sengs og umiddelbart når du våkner opp, og bekrefter at du er faktisk smart, talentfull, attraktiv, ressurssterk, etc. bekrefter at du er Guds skaperverk, og at du kan oppnå noe du tenker å gjøre. Snakk disse og andre kraftige ord inn i livet ditt på en daglig basis. De gamle skriftene lære at ord kan enten oversette til "Life" eller "Death". Du må velge å si "Life". Ikke vent for- eller forvente at andre mennesker til-tale livgivende ord inn i livet ditt. Practice "self" vedlikehold. Du vil føle deg stadig mer selvsikker som dagene går.

Avvis negative mennesker fra livet ditt

angre deg fra alle negative påvirkninger i livet og din dette inkluderer mennesker. Ordene som du konsekvent høre-og menneskene som du velger å assosiere med (sammen med andre medier som radio og fjernsyn) på daglig basis vil bidra i utformingen av din oppfatning av livet. Hvis du stadig engasjere seg i negative samtaler via relasjoner eller media, vil du utvilsomt gjengjelde den negativism i ditt personlige liv. Dermed begrepet "Junk-in-Junk Out" gjelder. Akkurat som du ikke kan forvente optimal helse samtidig forbruker junk food, kan du ikke forvente seier i livet samtidig knytte med negative mennesker.

Konklusjon

Overvinne skyhet er gjennomførbart for alle som er villig å gjøre det som er nødvendig for å endre hvordan han /hun ser på seg selv.

Når du har endret den negative syn på deg selv til et positivt syn på deg selv, vil du se verden annerledes og du vil oppføre seg annerledes. Din oppførsel vil reflektere dine innerste tanker om deg selv. Folk som føler seg godt om seg selv utkonkurrere de som har dårlig selvfølelse. Praktisere disse tingene og overvinne sjenanse starter i dag:

1. Skille deg fra negative mennesker

2. Snakk positivt forsterkende ord inn i ditt liv daglig

3. Les personlige utvikling bøker og lytte til gode hørlig daglig

4. Utfordre deg selv ved å trå ut av komfortsonen an å skape nye relasjoner

5. Modell noen som du beundrer (forutsatt at personen er en positiv rollemodell)

6. Aldri slutte å vokse (vekst er et biprodukt av endring)

Jeg håper at noe som ble sagt i denne korte artikkelen har hjulpet deg på noen måte. Overvinne skyhet er innen rekkevidde-så komme ut der og forandre livet ditt. Vennligst dele denne artikkelen med noen andre at du bryr deg om og kan ha nytte av materialet skrevet her

~ Shawn Scott

. Anmeldelser