Øvelser For sterkere ereksjoner naturlig og på kommando av John yang

I tid kan dette føre til lav libido og erektil dysfunksjon

.

Hos menn som spiser godt, mosjon, og samlet ta vare ofthemselves, dette tap av testosteron kan være minimal. Enkelte studier har også vist at menn inexcellent helse kan oppleve noe tap av testosteron i det hele tatt, og kan achievemuch sterkere ereksjoner enn sine mer stillesittende kolleger

Men for andre. menn kan dette tap av testosteron være morerapid og drastisk, avhengig av visse faktorer, for eksempel as:

● Obesity

● Smoking vaner

● stressnivå

● mengde søvn

●   Mengde exercise

● Medication

● Diseases

● Eating vaner

.

Hvis en mann bedrer seg i noen av disse områdene, vil han seean forbedring i hans testosteron produksjonen, libido og bør achievestronger ereksjon, samt

Som til nivåer av fett mannen bærer rundt, for mye fett inthe midten seksjoner kan øke østrogennivået, som er fienden oftestosterone Å ha litt mage fett isquite felles fortid 20, og vanskelig å kontrollere, men tap av magen fett, willbring med seg et løft i virilitet

.

Røyking skader sirkulasjon , som på sikt kan føre til weakererections. For ikke å nevne flere seriousissues som KOLS (som ikke kommer ut før senere i livet, men youngersmoking kan fortsatt føre) og lungekreft. Gjør ditt beste for å slutte, og dine sunnere lungene, og sterkere ereksjon, vil takke du

..

overdrevent stress øker kortisolproduksjon, whichreduces testosteronnivå Sometimesto redusere stress, du trenger bare å slutte å være produktiv. Bare stoppe opp og gjøre ingenting ... eller enda bedre, nyte deg selv. Henge med somefriends, har noen drinker, ha litt sex Se på TV og dummy ut for en stund ... !

.

Søvn er ultra viktig Ikke bare gjør en hel natts søvn holde kortisolnivået ned, allowingyou å bedre håndtere stress, men det sørger for at din testosteron levelsrecharge hele veien. Få dine ZZZ

.

Medisiner anddiseases ...

noe av dette er ute av din makt, så ikke slå deg opp overit. Dessuten kan de andre tipsene hjelpe motvirke noen av de negative sexualeffects av sykdommen eller medisiner. imidlertid visse helsemessige forhold kan forbedres, slik at du kan cutout medisinering. For eksempel kan følge ovennevnte anbefalinger forbedre blodtrykket, slik at du kan kutte ut blodtrykks meds, og bringer tilbake dine strongererections naturlig

.

matvaner ...

whatyou spiser er viktig når det kommer til libido og ereksjon kvalitet.

.

Kjøtt er viktig når det gjelder å testosteroneproduction Protein og cholesterolfound i dyreprodukter spiller en viktig rolle (Hvis du er Vegan, kan du needto forsknings alternativer). Brokkoli andspinach inneholde indol-3 fettsyrer som utfører østrogen ut av kroppen, for å allowingtestosterone spille fritt. Spise fett (gode og dårlige fettstoffer) er viktig når det gjelder å testosteroneproduction). Vannmelon improvescirculation, bedre ereksjon kvalitet og varighet - naturens Viagra

Det er en rekke ting du kan spise, og gjøre, improvetestosterone produksjon og øke libido. . Det er også øvelser for sterkere ereksjoner som vil gi youPHYSICALLY hardere ereksjoner ... for flere opplysninger om disse øvelsene, klikk her:

Øvelser for sterkere ereksjoner Lede

Ha en god en !!

-David Carreras aka Mr. Manpower

Mr. Manpower Guide til

Generelt Manhood Enhancement

The Ultimate Sex Guidefor menn ... »mannlig potens uten rusmidler"

Anmeldelser -