spesiell diett av Tuyen Le

Når du slanking det kan virke De viktigste tingene er lesninger av vekt og miste klærne får, men det er helt avgjørende for å sikre at kroppen din er å opprettholde nødvendig tilførsel av viktige vitaminer og mineraler . Dette vil ikke bare holde deg frisk i dag, men vil bidra til å forhindre mange sykdommer og lidelser senere i livet kan oppstå som følge av dårlig kosthold når du er slanking.

viktige vitaminer og mineraler er hva?

Kort sagt, de essensielle vitaminer og mineraler er stoffer som finnes hovedsakelig i mat kilder som vi trenger for å holde kroppen sunn. De er viktig for vekst, utvikling og vedlikehold av hud, bein, vev og andre organiske forbindelser og uten dem, vi ville være mangler som kan ha noen innvirkning eller alvorlighetsgraden av helse på kort eller lang term.The spektervitaminer inneholder vitamin A, vitamin B6, vitamin B12, vitamin K, vitamin D, vitamin E og vitamin C i området mineraler, inkludert sink, selen, kalsium, magnesium, kalium og natrium for å nevne noen. Disse stoffene finnes i mange matvarer kilder og selv den minste mengden og spor som gjør en forskjell i måten kroppen vår skal utvikle og være bare sustained.Not er mest behov substans uavhengig av hverandre, men som en gruppe mange mennesker vil trenge noen gruppe til å bli absorbert eller behandlet i kroppen gjør det enda viktigere å sikre at vi får alt vi trenger .

Men hvis du følger en spesiell diett, som crash-slanking eller sterkt begrense kaloriinntaket (selv om kostholdet ikke er anbefalt ) kan det være vanskeligere å sikre at du får nok vitaminer og mineraler for å holde deg i en god helsetilstand. I dette tilfellet kan det være nyttig å ta en daglig multivitamintablett med en mineraltilskudd inneholdende kalsium. Helse kosttilskudd som dette er ikke den ideelle måten å få næringsstoffer, men det er bedre enn å gå uten ytterligere completely.These de kan kjøpes ganske billig fra de fleste dagligvarebutikker, helsekostbutikker og noen apoteker. Hvis du er bekymret for hva slags diett du velger og hvordan det kan påvirke din langsiktige helse kan gå og få noen råd fra legen din som kan foreslå en gruppe eller et program som du kan følge som tillater deg å gå ned i vekt og samtidig opprettholde det nødvendige nivået av vitaminer og mineraler.

annet tips du kan prøve hvis planene til Ditt kosthold er ganske strenge utvalget å holde en matdagbok hvor du kan dokumentere alt du spiser og drikker som deretter kan deles og vurderes ved slutten av hver uke til se om noen av de grunnleggende mat grupper blir ignorert og hva som kan gjøres med dette problemet enten det er endret plan eller ta et supplement hvis det er nødvendig.

Wear om det kan være fristende å overse den generelle helsen vår tilbake for å miste vekt raskt, kan de langsiktige virkningene være skadelig som mer vekt hvis diett utelate visse matvarer grupper eller hindrer oss absorbere viktige vitaminer og mineraler i kroppen av oss vietnamesisk referere til tjenesten. permanent hår reduksjon  , hvit bad vitamin  , redusert trygge og effektive fett

KONTAKTER vietnamesisk navn: Beauty Eva

Adresse: 3rd Floor Building 125d Lo Duc Street, Hoan Kiem District, Ha Noi | EM: 0439.722.626 Vietnamesisk E-post: [email protected]