Offentlige taler og panikkanfall av Gita Kumari

Frykt for offentlige taler er den mest commonof alle fobier. Det er en form for prestasjonsangst der en person becomesvery bekymret for at han eller hun vil se synlig engstelig. Det er ofte sett thatin mange menneskers liv, den øverste raking frykten er ikke død, men til å måtte speakin offentlig. De ville heller ligge i kisten i begravelsen enn givingspeech i offentligheten. Mange mennesker forholde seg til en livslang frykt for å komme opp til speakin offentlig. Over tid, folk prøver å unngå offentlige taler. På denne måten blir thefear mer intens og kronisk med tiden.

Følgende er måter hvordan kan du unngå apanic angrep mens du gir talen eller presentasjonen hvis du alreadyhaving et panikkanfall ved tanken på det

.

1. Confidence: Husk publicspeaker du beundrer mest og skildre den tryggheten du se i den publicspeaker. Ta på ditt beste smil og begynne med å visualisere din tillit inyourself

2.. Deep breathing- Rask pust er en verycommon symptom til panikk angrep. Fokuser på pusten din og tell sakte til 6aS du puster og holder pusten i 6 sekunder og sakte la det out.Repeat dette før de raske pust sensasjon avtar og du vil snart findyour panikkanfall gått

3.. Øvelse gjør mester-Øv din tale eller presentasjon foran et speil, familie og friends.Go et skritt videre og plassere en bestemt person eller kosedyr i selve frontand late som tegnet er noen du er livredde for å snakke i frontof

4. . Vet du fag- The morefamiliar du er med motivet, jo lettere vil det være å få pointacross og levere talen eller presentasjonen. Gjør din forskning. Vet yourmaterial og være komfortabel med det

5.. vet du rom-Hvis mulig, ta lager av rommet du skal levere din tale eller presentasjon in.Find noen knutepunkter for å se på at vil gjøre det se ut som du er lookingat publikum når du egentlig ikke. Noen ganger dette trikset alene vil makethe forskjell

6.. Kjenn din audience- Youwouldn't gi samme tale eller presentasjon til en gruppe på fire år oldpreschool elevene at du ville gi til hovedstyret. Vet youraudience og snakke på deres nivå.

Selv har et panikkanfall whilespeaking i det offentlige kan være svært skremmende, det trenger ikke å kontrollere you.Following en eller alle av disse teknikkene kan lindre mest alvor symptomsand gi deg den tryggheten du trenger for å lage din tale eller presentasjon. Withtime og Offentlig

praksis vil du snart være den som gir råd til høgskolene om hvordan toavoid et panikkanfall når du snakker i offentlig eller gi en presentasjon. tale er en kunst som kan dyrkes byteaching nødvendige ferdigheter. Kom; oppleve forskjellen i Focus med Tokas.We, på Focus med Tokas streber etter å gjøre deg til en bedre kommunikator og publicspeaker ved å styrke og forbedre alle vitale aspekter av ens personality.Our kurs i offentlige taler, kommunikasjon ekstrautstyr og professionaldevelopment påkjenninger på samlede personlighet utvikling av en person'spersonality og arbeidsevne ferdigheter, som er nødvendig for å lykkes som en professional.With rett kurs, dyktige og erfarne trenere og encouragingenvironment du kan gi karrieren din et kick start og en opplevelse du willalways verne.

Public Speaking Course

Public Speaking Institute I Delhi NCR Anmeldelser