Barn kan kjempe hjertesykdom med fiber av Jerry Nichols

"Å spise mer fiber kan bety et sunnere hjerte senere i livet, finner forskerne."

vente til Golden Years å bekymre seg for kardiovaskulær sykdom kan bea saga blott. Anslagsvis 43 prosent av amerikanske barn og tenåringer har minst én risikofaktor for kardiovaskulær sykdom (CVD), ifølge ny datafrom Centers for Disease Control.

Mer enn en tredjedel av USAs ungdom er nå overvektige eller fete -whilethese prisene har flatet ut det siste tiåret, har sykdomsrisiko ikke. I thelast 12 år, har tilfeller av prediabetes og diabetes i ungdomsårene hoppet 14percent (nå på 23 prosent, opp fra 9 prosent i 2000).

Barn med fedme er 24 prosent større sannsynlighet for å vise en risiko factorfor CVD enn normalvektige barn. Den mest vanlige risikofaktoren for CVD inyouth var forhøyet LDL-kolesterol (det "dårlige" kolesterol som transporterer fatfrom leveren til vev). De andre risikofaktorene er: høy totalcholesterol, lavt HDL kolesterol, høyt blodtrykk, diabetes, andinflammation. Tidligere bekymringer for alderen, er disse signalene nowcausing bekymring for yngre generasjoner.

progresjon, samt forebygging av hjerterisiko starter inchildhood. Ny forskning fra Maastricht University i Nederland foundthat inntaket av fiber i barndommen spådd arterie stivhet-acardiovascular risikofaktor i voksen alder.

"Nedre livstid inntak av fiber i løpet av ung alder er associatedwith halspulsåren stivhet i voksen alder "skriver forfatterne. De averagedifferences i fiberinntaket utgjorde ca 2 gram per dag; Men withtime disse små mengder gjort en stor innvirkning på helse kvaliteter. Theresearchers forklarte at forskjellen i fiber inntak beløp seg til en halfof en del av brokkoli eller ett eple hver dag.

En longitudinell kohort studie fulgte kostholdsvaner av 373 barn Bergem alder av 13 til 36. Mat frekvensspørre var samlet på eightdifferent oppfølging i løpet av 24-års studie og authorsmeasured arteriell stivhet i den siste økten når barna wereapproximately 36 år gammel.

Ikke bare gjorde fiber inntaket megle kardiovaskulær risiko, dette researchprovides ytterligere bevis på at dårlige kostvaner i ungdommen kick start thedamage som kanskje ikke er funnet før i voksen alder. "Forskjellen i fiberintake mellom personer med stivere sammenlignet med de med mindre stiffarteries var allerede til stede i ungdomsårene," forfatterne rapporten

.

frukt, grønnsaker og hele korn er kjent for å være høye i fiber. Mens et underliggende totale inntaket av fiber var forbundet med risiko, disse matvarene har avariety av vitaminer, mineraler og fytokjemikalier som også kan levere thebrunt av fordelene. I tillegg til arteriell stivhet, grønnsaksinntak hadan inverse forholdet til blodtrykk, sentral fedme, og bloodlipids-alle forhold knyttet til kardiovaskulær helse.

Forfatterne forklarer at arteriell stivhet er knyttet til høyere bloodpressure, høyere stress på hjerte og nedsatt hjertefunksjon. Conditionsin barndom, for eksempel stillesittende livsstil, sentralt organ fedme, og higherblood press, er kjent for å øke arteriell stivhet i voksen alder. Addingto den stadig voksende listen, disse forfatterne rapporterer at lavt inntak av fiber i childhoodmay være en forløper til arteriell stivhet.

Sammen med rapporten publisert i tidsskriftet Pediatrics

, theseresults er nye og betimelig. Den nasjonale undersøkelsen data tyder på at "USadolescents bære en betydelig byrde for CVD risikofaktorer, spesielt thosewho er overvektige eller fete." Økende fiber inntak for å redusere barne riskprovides en enkel løsning for å forbedre helsen banen til nasjonen.

For mer informasjon om thistopic og andre helse og rikdom relaterte emner bruke følgende nettsider:

www.facebook.com/health2money

www.isafun.com

www.billionsisagenix.com

www.health2money.com

Referanser

mai AL et al. Provalence av Cardiovascular Disease Risk Factors Blant USAdolescents, 1999 til 2008. Pediatrics 2 012; 129 (6): 1035-1041. DOI: 10,1542 /peds.2011-1082

Van de Laar RJJ et al. Lavere levetid kostfiber inntaket er associatedwith halspulsåren stivhet: Amsterdam Growth and Health LongitudinalSutyd. Am J Clin Nutr 2012. DOI: 10,3945 /ajcn.111.024703 Anmeldelser