Undervisning Høst Yoga klasser: Utvidet Barnets Pose av Peter M.

Av: Virginia Iversen, M.Ed

Det er mange forskjellige stiler og nyanser av Yoga klasser som du kan tilby til elevene som en sertifisert instruktør. Selv om du kanskje har trent til blitt et profesjonelt sertifisert Yoga lærer i en bestemt stil, det er mange måter du kan kreativt sekvens klassene, for å møte de individuelle behovene til elevene. En måte å kreativt utforme en sekvens av Yoga Postures, pranayama øvelser og avspenningsteknikker, er å følge den naturlige rytmen og flyten av årstidene.

Koble med visdom av flyten av årstidene er ofte lettere i tempererte områder, som har fire årstider i løpet av året. I tempererte, sesong forskjellige områder, vil du være i stand til å føle skift av energi gjennom hele året. I det nordøstlige USA, er dette skiftet ganske tydelig når bladene skifter til en multi-farget gane av mahogni, dype rødbrunt og gylne gule. Som temperaturene også begynner å slippe, livlig luften som er rikt parfymert med furu og jordnær lukten av fuktig løv som har falt til bakken, mange av oss føler deg velopplagt og inspirert.

Tilbake bøying Yoga Postures er fantastisk for å øke dette for ekspansjon, letthet og energi i hele kroppen. Disse utgjør bidra til å forsterke den naturlige forsterkning av høstsesongen. Backbends også bidra til å frigjøre og bryte opp stagnert energi, både fysisk og følelsesmessig. Det er mange forskjellige backbends som å velge når du utformer en Yoga klasse. Noen av disse utgjør kanskje ikke ofte tenkt på som backbends, selv om mange av følgende stillinger er dypt effektive begynnelsen og mellom rygg bøyd asanas.

For eksempel Warrior en eller Virabhadrasana Jeg har en sterk rygg bøyd komponent til det . På samme måte, Crescent Pose har også en sterk rygg bøyebevegelse iboende i holdning. Selvfølgelig, det er mer anstrengende tilbake bøying Postures at du kan lære til elevene, for eksempel Camel Pose eller Wheel Pose. Imidlertid vil ikke alle dine Yoga studenter faktisk være i stand til å praktisere disse mer avanserte tilbake bøyd asanas trygt eller komfortabelt. For å være mer opplyst om Undervisning Høst Yoga klasser. Utvidet Barnets Pose besøk www.aurawellnesscenter.com