Sannheten bak ingrediensene i instant nudler av Miss Pooja

Åpne posen, tilsett vann og nuke i mikrobølgeovnen som er middag. Hva er det du putter i kroppen din, og helsepåstander på etiketten stå opp til gransking? La oss finne out.We kan ikke gjøre unna med bekvemmelighet i en pakke, så la oss dekode mysterier ingredienslisten. Her Mumbai basert ernæringsfysiolog Dr. Mirza Ghalib og SMS. Shayari kosthold og ernæring konsulent fortalt hva du trenger å vite, og hva du skal unngå

Helse Package

krav. Lagt vitaminer, mineraler, kalsium og protein, og reelle grønnsaker og kylling. Dehydrering fører til tap av mikronæringsstoffer som vitaminer, mineraler, kalsium etc. Andelene av grønnsaker og kjøtt er minimale i disse produktene, slik at du ikke vil møte ditt daglige behov. Vi vet ikke i hvilken form disse næringsstoffene har blitt lagt til produkt - de kan ikke være i en lett fordøyelig form

Den fabrikkgulvet sannhets

Instant nudler er flash-stekt i fabrikken. og laget av raffinert hvetemel. "Det er et massivt tap av fiber, både løselig og uløselig. I tid, kan dette føre til forstoppelse, vektøkning, protein-mangel, allergiske reaksjoner, auto-immune sykdommer og diabetes, "advarer SMS shayari. En fersk studie av Abbott, et farmasøytisk selskap, antydet at 14 prosent av urbane mennesker er forstoppet, så du kan sette din gut helse i fare med disse matvarene.

Add-on forsterkere

Stabilisatorer, surhet regulatorer og emulgatorer øke holdbarheten, men inni kroppen din, filtrering belastningen på nyrene øker. "Vi ser tilfeller av leddsmerter, tidlig gikt og urinsyre deponering i folk i deres 20-tallet fordi kroppen ikke er i stand til å skille ut disse produktene," sier Mirza Ghalib.

Flavor bomber

ingredienslisten kan ikke hjelpe dekode mysteriet pulver med umami bombe. "Smaken er vanedannende og i tid, vil det også endre din gane. "Ekte" mat kan ikke tilfredsstille deg lenger, advarer shayari. "

I Disguise

Du får natrium overbelastet fra stabilisatorer, konserveringsmidler, MSG (mononatriumglutamat), er natriumkarbonat og bikarbonat musserende Colas også . Sukker har mange forkledninger - fruktose maltodekstrin, glukose potetmel - og nesten usynlige på etiketten. En studie publisert i Nature Neuroscience fant at høy-kalori; fettrik mat kan skape avhengighet som svar av dulling dopamin (belønning hormon) mottakelighet. Betydning: du trenger å spise mer og mer for å tilfredsstille deg selv.