Smør vs margarin: hvem vinner kampen? av Shivani Shetty

Smør og margarin har vært å føre asilent krig med hensyn til sin posisjon som de beste forbruks forindividuals.

La oss innse det! Trenden for lite fett smør

ble drevet av smør, og det er usunt innvirkning på hjertet. Butterhas lenge vært et fast innslag i våre daglige måltider, bord pålegg, snacks og hva ikke! Smør er en av de sentrale ingredienser som ingen gjennomsnittlig indisk husholdning canseem å gjøre uten enhver pris. Imidlertid har eksperter vært vokale om de langsiktige kolesterol påvirkning og helseeffekter som oppstår fra å konsumere smør insizeable doser. Dette har ført til en lang trukket kamp mellom både smør andmargarine i form av sin posisjon som sunne bord sprer seg. Margarin winsthe første slaget når det gjelder totale kostnader ved kjøp og production.Margarine er billigere å produsere og oftere, det er ikke regulert som themainstream meieriindustrien som pålegger skatter og andre avgifter på kunder.

Hvis du sitter fast i den velkjente smør eller margarin

dilemma, du shoulddefinitely ikke gå av smak alene. Smør vil vinne på grunn av selve smaken asit legger en spesiell zing til flere snacks, brød og andre essentials.Butter har en unik smak av sin egen og dette kan aldri bli perfekt rivaledand reproduseres av kunstige smakstilsetninger og imitasjoner. Men isthe margarin virkelig vinner i form av sunt innhold og samlede virkningen på heart.Margarine inneholder lavere mengde av kolesterol og mettet fett som arepresent i høye volumer i smør. Butter har et gjennomsnitt på 50 gram ofsaturated fett for hver 100 gram mens tellingen for margarin knapt crossesthe 10-30 gram. Mettet fett i større mengder er vanligvis holdt ansvarlig forheart sykdom og andre relaterte hjerte-plager. Margarin alsocontains flere forbindelser som MUFA og PUFA som også kan bekjempe kolesterol, og dermed hjelpe deg å holde sunnere og montør for lang hale.

Margarin er dermed klar vinner whenit kommer til god helse og holde hjertet i mint condition! Også margarin vil hjelpe deg å komme opp med sunnere og bedre fettfattig snacks, etter hver gang du får den plutselig craving eller rush.Both PUFA og MUFA finnes i Nutralite som er et bedre alternativ incomparison til smør. Dette er en spesialisert tabell margarin som hascholesterol i ørsmå mengder, og er helt fri fra alle hydrogenatedfats. Nutralite vinner fremfor andre margarin for sine lekre taste.This er ett område der Nutralite vellykket bro!

Shivani Shetty er en ledende ernæring andhealth ekspert og advisescontemporary individer på å gjøre de riktige helse og ernæringsmessige valg.