Tweaking kvalitet hjemmelaget diett oppskrifter med Shivani Shetty

Det er flere sunne og sumptuousrecipes som kommer godt med når du er på en diett for å miste vekt.

Du trenger ikke gå ballistisk om findingthe beste slankematen

når du aresettling inn et regime. Det er flere hjemmelagde alternativer tilgjengelig thatpromise å være ganske overdådig ennå super sunt. De fleste individer er Nowon et forsøk på å få ned sine samlede vekt mens livsstil har alsotransformed og bli relativt raskere. De fleste mennesker kjemper med fedme, kolesterol og diabetes til veldig unge aldre. Alle i dag ser forhealthier alternativer. Du bør vurdere alternativer som er tilberedt på hjemlig Bisi Bele Bath. Høres overraskende? Vel, det er noen endringer thathave å bli gjort for å gjøre det sunnere.

Du kan vurdere å bruke havre eller quinoaamong andre sunne matvarer

å lage hjemmelagde oppskrifter som disse trulysatiating og bra for kroppen din. Du kan starte med en kopp havre, en halv acup av dal, en kopp grønnsaker, små løk, tamarind, salt for å smake andonly noen ørsmå Bisi bele bad masala. Det er flere seasoningingredients også. Når det gjelder grønnsaker, bør du se på usingcarrots, gresskar, tomater, brinjals og bønner. Du bør grundig vask andsoak dal i 30 minutter ca og da koker det samme med alle thevegetables og løk. Hold legge vann og matlaging til blandingen becomesmashed opp og super myk. Du kan også legge ut på tørr steking havre på alow flamme eller legge den samme uten steking den.

Du bør også holde cashewnøtter, mustardseeds og karri blader for krydder sammen med litt smør eller ghee. Men dette er hvor du må foreta en ny justering. Nutralite er en healthieroption til smør og kan brukes til like herlig smak. Nutralite fightscholesterol med både PUFA og MUFA og ikke inneholder noen hydrogenert fatsat tatt. Kolesterol volumer i Nutralite er betydelig lavere i comparisonto vanlig smør. Det er der Nutralite kommer hendig som perfectseasoning for dine behov. I tillegg inneholder den også nyttige omega 3 fettsyrer

som kan boostoverall hjerte helse sterkt. Krydder smør eller sunnere alternativ hasto bli satt inn i kadai

langs withthe cashewnøtter, karri blader og sennepsfrø. Havre har som skal legges til thisand så bør du koke hele blanding av grønnsaker, dal, bisi bele bathpowder og tamarind sammen før det hele kommer sammen som en jevn grøt.

Shivani Shetty er en ledende ernæringsfysiolog andhealth ekspert. Hun offersadvice til enkeltpersoner på riktig kosthold, ingredienser, bord sprer seg og flere.