Beste dietten oppskrifter for å forberede seg hjemme av Shivani Shetty

Det er flere sunne oppskrifter som kan henga inwhile på en diett. Disse oppskriftene ikke kompromiss på smak.

Det er flere sunne diett oppskrifter

at du kan piske opp hjemme når du har en gang av. Hvis du er på en diett, kan du holde motivasjonen nivået høyt withoutblunting smaksløkene med noen av disse enkle å tilberede oppskrifter. Wheneveryou're i humør for litt dessert, kan du gå på en sunn måte med valnøtt andapple Kheer. Dette Kheer kan tilberedes ved hjelp av bare unpeeled epler og walnuts.The sistnevnte kommer lastet med sunne omega-3 fettsyrer som styrker theheart og det tidligere er rik på fiber. Hvis du bruker lettmelk, kan du bringdown kalori teller enda mer. Dette Kheer kan pisket opp for deg selv andyour familiemedlemmer i løpet av bare fem minutter. Dette kan serveres tre ganger basedon mengden nevnt.

En av de beste diett mat

, dette sunt Kheerrequires ¼ kopp revet eple, en og en kvart kopper lettmelk, 2tablespoons av hakkede valnøtter og en spiseskje sukker. Du trenger bare tomix alle ingrediensene i en teflonpanne og legg den på byllen. Denne mixtureshould tilberedes på en lavere flamme i ca. 5 minutter, og bør alsobe omrørt med jevne mellomrom for å opprettholde sin struktur. Dette kan serveres når det isstill varm og gjør en fabelaktig sunn dessert. Du kan også prøve makingyour egen sunn salat med bønnespirer, minimais, agurk og noen lemonybasil dressing. I denne sunn oppskrift, er grønnsakene pent belagt withbasil og hvitløk flavored dressing. Den basilikum og sitron dressing gir youhealthy Vitamin C. Fersk basilikum kan erstattes med en 1/4 ^{thteaspoon av tørket basilikum for større effekt.}

Denne oppskriften tar omtrent 10 minutter å tilberede, og bare et par minutter å lage mat. Youwill kreve noen capsicum kuber, agurk terninger, baby mais terninger, hakket løk, skivet sopp og basilikum, hvitløk, sitronsaft og olivenolje for dressing.You bør varme oljen og deretter Surr hvitløk i det samme. Basilikumblader shouldbe lagt til hvitløk og blandet grundig. Når denne blanding er avkjølt, har lemonjuice å bli lagt sammen med en minimal mengde av sukker, pepper og salt.You bør deretter kombinere dette med alle grønnsaker og bland thoroughly.Refrigerate denne blanding, og tjener den samme. Når det gjelder kolesterol frie fettsyrer

, bør du useingredients som Nutralite som er en sunn tabell margarin containingcholesterol kjemper PUFA og MUFA.

Shivani Shetty isa slanking, ernæring og velvære expertwho råder forbrukerne til høyre diett planer, sunne oppskrifter og flere . Anmeldelser