Spis grønnsaker for å hjelpe deg til å føle full. av Tuyen Le minh

Hvis du forbrenne 500 kalorier mer enn du spiser hver dag i en uke, bør du miste 1-2 kg Vietnamesisk Hvis du ønsker å gå ned i vekt raskere, du må spise mindre og trene mer. vietnamesisk for eksempel hvis du skriver i 1050 til 1200 kalorier om dagen, og satt Øvelse for en time hver dag, kan du miste 3-5 kg ​​i den første uken, eller mer hvis du veier mer enn 250 kg. Det er viktig ikke å kutte kalorier enda lenger - det er farlig vietnamesisk Limit salt og stivelse kan også bety mer vekttap først -., Men det er stort sett væske, ikke fett. vietnamesisk Når du redusere natrium og kutte stivelse, reduserer du vann og væskeansamlinger, noe som kan føre til tap av 5 kg flytende

Diet

Vietnamesisk eva spa anbefaler å spise en diett minimerer stivelse, sukker og animalsk fett fra kjøtt og melkeprodukter. Å miste vekt raskt, anbefalte han å fokusere på frukt, grønnsaker, egg, soyaprodukter, skinn kyllingbryst, fisk, skalldyr, disse matvarene ikke inneholder melkefett, og 95% lean.

Her er flere tips fra spa eva

spise grønnsaker for å hjelpe deg til å føle full. Vietnamesisk Drikk rikelig med vann.
Få fristende mat ut av huset ditt

Still opptatt - du ønsker ikke å spise bare fordi du kjeder deg prosenter spise fra en plate, mens du sitter ved et bord.. Ikke beite foran 'kjøleskap Ikke hopp over måltider vietnamesiske vietnamesisk Holde en matdagbok -.. Skrive ned alt du spiser - kan hjelpe deg å holde deg på sporet <. br> se: slanking trygg  , hvit bad vitamin  , melasma Laser  , Maske facelifts  . permanent hår reduksjon

KONTAKT Vietnamesisk vietnamesisk navn: Beauty Eva

Adresse: 3rd Floor Building 125d Lo Duc Street, Hoan Kiem District, Ha Noi | EM: Vietnamesisk 0439.722.626 E-post: [email protected]