Den praktiske svar på Dehydrering i området av Sports av Nike nikenfl

I en svært konkurranseidrett hendelse, det er ikke bare fysisk trening og mental forberedelse som teller, er vanninntaket også viktige Charlotte Bobcats Billige Jerseys. Noen gang lurt på hvorfor sportsdrikke er så populært i disse dager Idrettsutøvere må etterfylle tapt væske fra fysiske anstrengelser i løpet av spillet.

Men noen ganger vann er ikke nok til å fylle vann og næringsstoffer de har tapt gjennom svette og urinering Dallas Stars Billige Jerseys. Det ble bestemt at så mye som tre liter væske en time går tapt særlig når fysiske treningen utføres i et varmt og fuktig atmosfære.

Slikt tap i kroppsvæsker kan effektivt redusere atletisk og utholdenhetsprestasjoner Kansas City Chiefs Billige Jerseys. Og selv om utøverne får tilgang til vann for å løse dehydrering, de fleste av dem er fortsatt i stand til å gjøre opp for tapt vann og næringsstoffer.

Det er derfor viktig at enhver metode som kunne hjelpe idrettsutøvere hyper hydrat eller beholde ekstra væske i kroppen sin er et viktig skritt i å forbedre ytelsen, spesielt i lengre utholdenhet idrettsarrangement Los Angeles Dodgers Billige Jerseys. Drikkevann er en god måte, den mest praktiske også, for å forbedre vann i kroppen.

Det har imidlertid blitt fastslått at nyrene kan fjerne mesteparten av vannvolumet i en time. Men hvordan glycerol passer i alt dette Glycerol, også kjent som glycerin, glyserin og 1,2,3-propantriol, er en treverdig alkohol, som fremstilles som et biprodukt av transforestring og forsåpning. Forsåpning er prosessen for fremstilling av såpe i mellomtiden biodiesel fremstilles ved transforestring. Glyserol brukes i næringsmidler og drikkevarer, som et oppløsningsmiddel for ekstrakter, smaksgivende midler og mat farger, søtningsmiddel og sukkererstatning, som et fuktemidler for kapsler og andre bakevarer, og selv som et konserveringsmiddel. Den brukes i produksjon av kosmetikk, såper, tannkrem, likører, godteri, blekk, frostvæske blandinger, og smøremidler. Det er også en viktig bestanddel i fremstillingen av medisiner, antibiotika, tinkturer, og bedøvelsesmidler. I sport forskning, ble det konkludert med at å kombinere glyserol til vann kan forlenge overhydrering for opp til fire timer. Når glyserol er fortært og inn i kroppen, er dette stoff lett absorberes og væskeretensjon kapasiteten av kroppen i blodet og vevet forsterkes. Ifølge en studie av Freund, er fortynning eller konsentrering av fluidene holdt og kontrollert av legemet, slik at vann tilsettes glyserol ikke elimineres helt overflødig glycerol enten utskilles ved dine nyrene eller fordøyes av kroppen. Selv om dette er en veldig interessant stykke vitenskapelig informasjon, har det bare vært relativt få studier på de gunstige effektene av glyserol på styrke utholdenhet kapasitet på idrettsutøvere. Den første studien var i stand til å dokumentere forbruket av en glycerol-løsning, og den har økt volumet av kroppsvæske. Økningen er i stor grad avhengig av mengden og tidspunkt for inntak. En annen studie så på glyserol overhydrering og dens innvirkning på endret svetting, kroppstemperaturregulering, og hjerte-atferd i et varmt og fuktig atmosfære. Selv om disse studiene er veldig støttende av overhydrering ved å legge glyserol i væsken inntak av en idrettsutøver, er det også studier som viser at dette stoffet ikke har noen god effekt på idrettslige prestasjoner.