Sunn sittende stilling - IAM Group Ltd Helse presse gjennom med Nanette M.

Som ledere, spesielt kontorarbeidere, ork til å måtte gjøre kontoroppgaver er i dag stort sett gjort på datamaskiner eller maskiner på pulter, som drives ved å sitte ned. Sitting er hva de fleste av kontorarbeidere, ledere og veiledere inkludert, må gjøre det meste av sin tid i sitt vanlige åtte timers jobb tidsplan. Forskning viser at det å sitte i en viss dårlig posisjon kan føre til en reduksjon i forventet levealder.

Sitter rett opp er ikke den beste posisjonen for kontorarbeidere, har en studie av en gruppe skotske og canadiske forskere foreslått. Deres studie antydet at den beste posisjonen som å sitte ved skrivebordet lener seg tilbake, på ca 135 grader. Videre data fra British Chiropractic Association sier 32% av befolkningen bruker mer enn 10 timer i døgnet sittende. Dette gir et stort perspektiv på de sittende vaner av mennesker i de vestlige land. Langs denne linjen er de helsemessige risikoer som denne vanen kan følge til de involverte. Gjøre en oppgave med å kreve en arbeidstaker å sitte rett opp daglig i 10 timer en dag ville føre til svært alvorlige komplikasjoner som nervesystemet lidelser, fordøyelsesproblemer eller hjerte-og karsykdommer. Det er også verdt å merke seg at ifølge ekspertene, en i tre mennesker lider av smerter i korsryggen og å sitte i lange perioder av gangen bidrar sikkert til dette, som kroppen ikke er laget for å være så stillesittende eller være i en oppreist sittestilling .

I studien, fagene ble observert og plassert i forskjellige sittestilling og målt sine vitale og fysisk outlook spent før og etter at saken. Forskerne konkluderte med at basert på deres data, den 135-graders posisjon var det beste for ryggen, og sier dette er hvordan folk skal sitte når det er mulig.

IAM Group Ltd vil gjerne legge til at å legge i en god øvelse rutine for å utjevne de dårlige effektene av å sitte usunn i kontortiden er mulig. Har medlemmer fra Yokohama, Japan fortalte mange at de gjør noen fysiske øvelser før de fungerer og det har vært mange studier og bevis som støtter at denne aktiviteten har bidratt til den japanske bli mer motstandsdyktig mot de dårlige effektene av dårlige sittevaner på jobben.