Stor beholdning 5 slanking felle av eBook Review

en, til de intense brenne kalorier hjelpe langsiktig vekt lossRetorted: korte intense brenne kalorier gjelder bare for kortsiktig vekttap. Ønsker å oppnå langsiktig vekttap trenger en planlagt og systematisk fysisk trening og et balansert diet.Method 2, amming vil hindre fremtidige barn obesityRetorted: Amming har mange fordeler, for eksempel å forbedre barns immunitet. Men studier viser at amming ikke vil forebygge fedme. Det viktigste for å holde seg i form eller familie diet.3. Metoden for hurtig vekttap kan føre til en hurtig reboundRetorted: Mange studier har vist at hurtig vekttap kan bidra til å hindre langtids fruktbarhet. Det er viktig vekttap programmet er reasonable.Method fire, så lenge kroppen din klar til å gå ned i vekt, kan du oppnå effekten

Tinnitus Miracle

The Magic of Making Up

Hent ham tilbake Snart

Vision uten briller

Save My Marriage dag

Firm og flat Ditt Abs

Final Phase Fat Loss

Acid Alkaline Diet

Tacfit Commando

Dobbel kantet Fat Loss

Sannheten om Cellulite

repliserte: Dessverre, kroppen aldri nekte befruktning, også hjalp ikke forutsi vekttap resultater . I tillegg til å utvikle et godt mål å gå ned i vekt enn å gå ned i vekt stilig og mer effective.5. Metoden for samleie kan hjelpe brenne caloriesCountered: det viser seg, som veier 60 kg samleie én time mindre enn sine 250,1 kalorier forbrent kropp, gynge det Dance hoppe på en time om dagen kan lett bli kvitt 1000 kalorier, og gjøre.! egentlig ikke gå til trinn dans, suge på dansegulvet, bare følg musikken svinge kroppen, selv i matlaging også kan tynne Oh! 2. magen full av sleepa University of Chicago studie viste at søvnmangel folk ikke bare mer sannsynlig å spise snacks, vil middag appetitten øke, spesielt om natten folk sover mindre enn 5,5 timer denne tendensen vil være mer uttalt. Få nok søvn syv timer om natten eller på ettermiddagen utgjør en følelse av det, vil være mindre av det hver dag inntak av 2 154 kort! 3. spise mens du ser på TV? No way! Meal foran TV-en, vil det være mer enn 288 kalorier kortet så hvis måltider blir brukt foran TV eller datamaskin, så er det å gå 500 kortet er svelget det! Fire. adlyde magen feelingSlow ned hastigheten for å spise, å dømme av magen følelsen ikke allerede er full, heller enn "tom tallerken ikke" spise som standard, slik at hver dag kan redusere inntaket av ca 600 calories.5. Middag ensom "litt betterIf du spise middag med antall mer enn fire, vil du være mer enn 32% av inntaket av kalorier, men dersom antallet overstiger syv, kan du spise mer enn det dobbelte av vanlig appetitt! 6. nøye "salat felle" En skål med grønnsaker salat selvfølgelig er en lav-kalori helsekost, men fremfor dryss nøtter, ost, brød korn, som sier alt ...... Bacon ultra varme "downsizing killer"! Vær forsiktig disse skjult felle varme i salaten, eller en tid for å velge en, eller å plukke opp noen lavere kalori ingredienser, som for eksempel grillet sopp eller løk skiver, etc., kan varmen bli redusert minst 500 calories.7. I tillegg måltider DOA bløtkokte egg til frokost, lunsj og middag drink før du starter en lav-kalori grønnsaksuppe, kan en så liten forandring gjøre om 1 368 kort fra kroppen din forsvant! 8. Platen venstre DierThe resterende ca 20% av måltidet, du kan lett miste inntak av 500 kalorier, forlater fatet kan gjøres i morgen eller neste måltid å spise lunsj, for å spare penger og "lagre kortet." 9. En for sett med små dishesThe tallerkener og skåler erstattet med små, kan det naturligvis redusere inntaket av 20% til 5% av varmen, men enda mer utrolig er at du har og vil ikke ha en "ikke spiser" feeling.10 . Ikke spis buffetNo kan motstå fristelsen av en buffet, selv spise grønnsaker og frukt, spiser også mye mer enn vanlig. Så den eneste måten er å avvise buffet, kan du ikke spise, ikke spise! 11. Velg lav-kalori alternativesIn faktum, kan andre materialer produserer mye mindre varme for å erstatte, slik som lav-fett yoghurt i stedet for Thousand Island dressing til salat, kan du lett miste ca 684 kalorier inntak. Med hirse i stedet for ris med anda i stedet for svinekjøtt med honning i stedet for sukker ...... grov gjør, kan disse alternativene hjelpe deg i en dag mindre enn 600 kalorier kort, og påvirker ikke smaken av maten. Det er mange online alternativer slike ingredienser, mer nøye for å slå det opp for livet, "tynn" med Oh! 12. À la carte er ikke nødvendig å "fullføre" Suppe, forrett, salat, hovedrett, stiften mat, dessert ?? forskning viser som bestiller point "full range" av folket, antall kalorier inntatt vil være 31% mer enn andre mennesker, og noen ganger mindre en dessert eller forrett også No big deal, ikke sant? 13. popcorn, gjør det selv! Utenfor trafficking popcorn smør og legge mye sukker, kalorier i en standard pakke er det ca 1005 kort, og hvis de fungerer, og med mikrobølgeovn en pose med lav-fett popcorn, umiddelbart redusere varmen til 305 kort. 700 kort på en gang å bli kvitt, oh! 14. Pakken potetgull å spise intoa stor pose potetgull i hånden, uvitende spiste en bunn, som mellom stoppe munnen for å spise er ikke lett! Så du kan forberede litt mat å spise potetgull poser, hver trolig sette ca 15 i hånden, til den store segl posen satt opp, varmen fra 1 260 kortet rett ned til 140 cards.15. pasta å dele med folk mer healthyPasta saus krydder varme høy, ser ikke mindre nudler, men pasta på en liten tallerken som inneholder 1056 kalorier, så det er best med tre eller fire venner dele en, og deretter peke noen annen mat å fylle magen det! 16. Nøttene er bra, men også retten amountWell, hvis du skrelle litt nøtter på fatet er det lett å spise mer enn en liten håndfull nøtter har 150 kalorier av varmen om Oh! Men de er også i hjertet av en god venn, men også for å fylle opp energi, spiser ingen selvsagt ikke. At med hensyn til å spise pistasjnøtter hovedbaren! To av pistasjenøtter bare ca 159 kalorier kort, og peeling hastighet kan forsinke din å spise, for å unngå overdrevent inntak av kalorier på once.17. søtsaker lastet inn trumpetCompletely slutte søtsaker sikkert urealistiske, det kan ikke hjelpe, men ønsker å spise søt mat kan peke når du laster eller et lite antall lave kort, for eksempel ost erstattet med et stykke mørk sjokolade, kan det redusere inntaket av kalorier 1 290 kortet det! 18. Snacks kjøpe minisFever snacks som iskrem eller kjøpe et minimum pakke av det, klager verken årsak liten jerv, kan varmen bli halvert, mer kostnadseffektiv! 19. Smak pk: kjøtt pizza vegetar pizza = Biologer har gjort en interessant studie, i tilfelle av bind for øynene, de fleste ikke spiser hendene på Phi Surrey til slutt er det ingen kjøtt, er ost og tomatsaus utgangspunktet bare smaksløkene levering. Siden vår munn ingen mening, og som selvfølgelig den peker grønnsak pizza, vil varmen redusere nesten en tredjedel av it!http://bbs.yudianjiaoyu.com/apps.php?q=diary&a=detail&did=223099

http://120.24.58.30/apps.php?q=diary&a=detail&did=298328

http://120.24.58.30/apps.php?q=diary&a=detail&did=298331

http://www.xia008.com/bbs/apps.php?q=diary&a=detail&did=215726

http://zhangzhuowen.s-club.tw/viewthread.php?tid=810815&extra=page%3D1

http://www.14my.com.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=672544

http://bbs.huishouzhe.com/forum.php?mod=viewthread&tid=234412

http://bbs.orangewifi.cn/apps.php?q=diary&a=detail&did=988092

http://bbs.mifpay.com/forum.php?mod=viewthread&tid=40848

http://referee.ff-tw.com/viewthread.php?tid=1513846&extra=page%3D1

http://www.ecf.com/topic/morning-run-every-day-can-lose-weight/

http://www.whenthemusicstops.com/blog/forums/topic/the-best-time-to-run-every-day/