Forskjellig fra designede buy tiffany armbånd skriver intervensjoner av yixuejiaren

Folk kan uttrykke sine tanker og følelser på en meningsfull og personlig måte gjennom skriving, og de kan få en følelse av kontroll på grunn av uttrykket av disse tankene og følelsene i en konfidensiell måte (Mazza, 2003). De kan lære om seg selv gjennom å skrive om de viktige tingene tiffany nøklene i deres liv-sitt mål, prestasjoner, etc.-i en dagbok. I tillegg har noen studier antydet at det å skrive om traumatiske opplevelser bringer om sammenlignbare endringer for å snakke med psychomerapists blant psykisk friske prøver (Donnelly & Murray, 1991; Murray, Lamnin, & Carver, 1989).

Terapeutiske Verdien av å skrive om erfaringene har vært mye vektlagt i litteraturen, noe som indikerer betydelige psykiske og fysiske helse forbedringer i ulike aldersgrupper etter personer skrive ekspressivt om kjøp tiffany følelsesmessige opplevelser. For eksempel, har flere studier funnet at deltakerne som skriver ned sine dypeste tanker og følelser om viktige hendelser viser økt generell helse og velvære (Pennebaker, 1997), redusert legebesøk (Pennebaker & Beall, 1986), færre fraværsdager fra skole, forbedret leverenzymfunksjon (Francis & Pennebaker, 1992), økt akademisk prestasjon (Cameron & Nicholls, 1998), bedre immunforsvar (. Esterling, et al, 1 994), en nedgang på øvre luftveissymptomer, spenning, eller tretthet, en tendens til å gjenforene WIM ex-partnere etter en breakup (Lepore & Greenberg 2002), og redusert innsovning latency (Harvey & Farrel, 2003).

Stress og angst ble også funnet å bli redusert etter skriftlig emosjonelle uttrykk (Irland, Malouf, & Byrne, 2006) og dagbok-tråd over en tidsperiode (Burt, 1994b). Likevel kaller den eksisterende litteraturen hensyn til effekten av kjønn på fordelene ved å skrive, noe som indikerer flere fordeler for menn etter å skrive intervensjoner (Manier & Olivares, 2005; Smyth, 1998). Disse resultatene er forklart av kjønnsforskjeller i emosjonell ekspressivitet. Tendensen blant menn mot ikke uttrykke følelser med ord, men snarere med deres atferd (f.eks Bruch, 2002; Goldsmith & Weller, 2000; Brody, 2000; Tylor et al, 2000;. Kring & Gordon, kjøpe Tiffany Bangles 1998; Guttman & Laporte, 2002), og selvtilliten blant kvinner om verbale uttrykk for følelser (Blier & Blier-Wilson, 1989), er godt kjent

Forskjellig fra designet buy tiffany armbånd skriver intervensjoner. , er dagbok-holder en egeninitiert oppførsel folk engasjere seg i, en skriftlig aktivitet uten spesiell oppmuntring av noen (for eksempel en rådgiver eller otfier mental helse profesjonell). Derfor bare kan være så mange forskjellige typer dagbøker som det er diarists (Bolton, 1999). Dessuten dagbok vises i mange forskjellige formater i dagens verden på grunn av teknologiske muligheter. Det er mulig å holde en dagbok ved hjelp av dataprogrammer som er laget spesielt for dette formålet. Folk som kanskje foretrekke det talte ord i stedet for det skrevne ord kan holde lyd dagbøker /tidsskrifter. Også gjennom tilgang til internett, blir personlig fortelling mulig via online journalføring og blogg skriving. I alle fall er en dagbok en veldig personlig ting laget for å leses av forfattere med mindre de bestemmer noe annet, og som derfor ikke kan kritiseres for å være rett eller galt. Derfor kan folk dra nytte av svært forskjellige typer dagbøker.