Og Vekt trening Machines - BeyondSketch.us av BSAT Bsat

WeightsFree vekter inkludere flere separate komponenter som du kan kombinere på en rekke måter å variere din vekt trening rutine. Et komplett sett med frie vekter vil typisk inneholde: En barbell (noen ganger to) vektskiver og sikkerhets krager Vekt benk og stativ DumbbellsWith disse grunnleggende delene av vekt trening utstyr, kan du enkelt justere type, intensitet og hyppighet av øvelser utføres. Fordi komponentene er separate og ikke knyttet til hverandre, mange fitness entusiaster finne frivekter å være den enkleste type vekttrening utstyr for å passe inn i ulike størrelser mellomrom i deres hjemme.Hvis du er i veldig tunge løft, vil du ønsker å investere i en power rack. Dette er en kraftig stativ tilpasser seg din høyde, slik at du kan sitte på huk og sette vektstang over ryggen. Da har du bare stå opp, gjør din spesifikk øvelse, og returnere vektstang til strøm rack. Dette er den sikreste måten for deg å gjøre tunge løft med vekttrening equipment.Weight Training MachinesSome fitness entusiaster velger en vekttrening maskin som gir flere treningsstasjoner og alternativer, alle knyttet til en enkelt stålramme. En typisk vekttrening maskin vil tillate deg å gjøre følgende: Benkpress Lat trekke ned Leg extension Leg curl Bicep curl lav rowThe type vekttrening motstand vil variere fra maskin til maskin. Noen bruker justerbare vektskiver mens andre bruker fleksible stenger av ulike stivhet å endre motstand. Det er også noen treningsapparater på markedet som bruker vekten av din egen kropp kombinert med tyngdekraften til å skape motstand, men vær forsiktig med å velge denne typen hjem gym. De er ikke alltid av høyeste kvalitet, og mange er begrenset i forhold til de typer oppgaver de kan handle.Which som er riktig for youChoosing hvilken type vekttrening utstyr er riktig for deg frie vekter eller en vekttrening maskinen vil avhenge en rekke faktorer. Før du gjør ditt valg, tenke på følgende:. Space Hvor mye plass har du å huse utstyret Husk at du trenger nok plass til selve utstyret, og også nok plass til å gå rundt det og trygt utføre øvelser